材料: 桔餅1粒, 生薑3片, 紅棗2粒, 水300毫升
做法: 全部材料放入燉盅，燉20分鐘即可。
另外教你認清４種咳嗽! 有效止咳!
咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分 而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的，食療的方法也就不同。
有一個簡單的區分方法
就是對著鏡子觀察舌苔。如果舌苔是白的，則是風寒咳嗽，說明寒氣重，咳嗽的痰也較稀、白黏，併兼有鼻塞流涕，這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。 如果舌苔是黃、紅，則是風熱咳嗽，說明孩子內熱較大，咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，並有咽痛，這時應吃一些清肺、化痰止咳的食物。內傷咳嗽多為久咳、反覆發作的咳嗽，這時應注意給孩子吃一些調理脾胃、補腎、補肺氣的食物，具體方法如下：