5種薏米的做法，陳年濕氣去無蹤！
是否發現頭髮與面部「油亮亮」？睡覺還愛流口水？便便還有些粘稠？甚至連耳朵內側和隱私處都濕濕的？這就說明你的體質濕氣重了哦！
如果還不抓緊時間好好調整身體，可是會讓小肚子變大，甚至是經常性的偏頭痛，可別讓這些無奈因素纏上身，合理食補是至關重要滴，祛除體內濕氣很簡單，小小薏仁便救駕！
一、健脾養胃-芡實薏米山藥羹
用料：
芡實、薏米、山藥各20g
製作過程：
1 三種食材洗凈，放入電飯鍋中，按照煮粥的水量添加水，浸泡10小時以上
2 泡好後用煮粥功能煮至軟爛即可
二、利水清熱-薏米冬瓜雞骨湯文章來自吃貨diy
用料：
薏米30g，冬瓜300g，雞骨架1個，姜1塊，鹽與胡椒粉少許，
製作過程：
1 薏米提前浸泡2-3小時，冬瓜洗凈切大塊
2 雞架沖洗乾淨，冷水下鍋煮開後撈出沖凈血沫
3 另取一鍋加冷水，把燙過的雞架、拍散的姜塊和薏米一起放入
4 大火煮沸轉小火煲1小時，中途不時撈出湯表面的油水及血沫
5 放入切冬瓜，燉煮十幾分鐘，調入鹽和胡椒粉即可
三、潤腸通便-薏米燕麥綠豆漿
用料：
薏米、燕麥、綠豆各20g，黃豆40g，白糖適量
製作過程：
1 食材洗凈，豆類浸泡6-12小時，米類穀物浸泡2-4小時為宜
2 將泡好的食材放入豆漿機內，加入適量的水，按下「豆漿」鍵
3 約20分鐘後，待豆漿機提示做好後，倒出個人喜好加入適量白糖即可
四、滋補瘦身-玫瑰紅豆大棗薏米粥
用料：
薏米、紅豆各20g，干玫瑰花適量、大棗10顆
製作過程：
1 薏米清水浸泡10小時，紅棗去核，提前將紅豆煮熟
2 砂鍋內的水燒開後，倒入瀝干水分的薏米，大火煮開後
3 倒入提前煮好的紅豆與大棗肉，順時針拌均勻
4 再倒入干玫瑰花，轉小火慢煮至熟即可
Tips：
臨出鍋前用勺子順時針攪拌幾分鐘，粥會更黏稠
五、補腎防癌-山藥薏米蘑菇湯
用料：
薏米50g，鐵棍山藥1根，白玉菇適量，生抽1小匙，鹽半匙
製作過程：
1 薏米浸泡10小時，山藥洗凈並用鹽水浸泡乾淨再切成段
2 將薏米、山藥放入鍋中，足量水沒過，水燒開後轉小火蓋鍋蓋煮20分鐘
3 再下白玉菇、生抽鹽繼續煮5-10分鐘即可
注意：孕婦忌薏米，薏米能夠促進子宮收縮，容易造成流產的，因此不建議吃。