當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。
按 照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：
堵塞初期：堵塞30%無症狀。
堵塞中期：堵塞達50%無症狀。
堵塞晚期：堵塞達70%出現症狀。
很多人以為，只有到老了 的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中 加速了血管的衰老和損壞。
專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
一、我們先來仔細了解一下血管的情況。
人體每6.5平方厘米的皮膚上就分布著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的 能力也最強。
可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生銹，逐漸導致管道受阻而無法供水，堵了之後就 是伴隨著，如頭暈、頭痛、胸悶、氣短、肢體麻木、神疲氣短、耳鳴、視力退化、失眠健忘等。
這些症狀都是因為動脈硬化引起血管變窄、供血不足引起的，不同的 是血管變窄、堵塞的地方不同。血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下 降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病、高血壓、腦血栓、糖尿病。因此，過了三十歲以後，我們就應該像愛護容貌與肌膚一樣，學會呵護、關愛我們 的血管。
二、自測：你的血管幾歲了？
1、在情緒壓抑，過於較真；
2、嗜吃方便麵及餅乾、點心，偏食肉類食品；
3、不願運動；
4、每天吸煙支數乘以年齡超過400；
5、爬樓梯時胸痛；
6、手腳發涼；
7、手腳常有麻木感；
8、忘性大，經常丟三落四；
9、突然胸部不適而昏倒在地上,或有馬上要「死去」的感覺
10、臉、口唇和指甲出現青紫、暗紅等異常顏色 左肩痛長期不愈。
11、直系親屬中有人死於冠心病或中風等；
12、體力活動時有心悸、疲勞、氣急等不適 ,或產生呼吸困難感 ；
13、勞累或緊張時 ,突然出現胸骨後疼痛或胸悶壓迫感 ；
14、出現脈搏過速、過慢、短促或不規則；
15、熟睡或做惡夢過程中突然驚醒,感到心悸、胸悶、呼吸不暢 ,需要坐起來一會兒才好轉；
16、上樓時比以前或比別人容易出現心悸和氣急 ；
17、突然出現一陣心悸、頭暈、眼前發黑 ,有要跌倒的感覺 ；
18、血壓升高；
19、膽固醇或血糖升高；
如果你:
符合其中1—2項，說明你的血管年齡尚屬年輕；
符合3—4項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；
符合5—8項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。
後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。
三、遠離血管「天敵」的黑名單
1.餐餐大魚大肉，血管容易堵。三四十歲的人常在外面應酬，餐館裡的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
2.晝夜顛倒，打亂血管生物鐘。三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到凌晨四五點鐘，是保證肝臟代謝 血流的時間。熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期 「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
3.一天兩包煙，血管易「中毒」。「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」上海交通大 學醫學院附屬仁濟醫院血管外科主任張紀蔚說，美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙， 會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
4.運動少，血管垃圾多。下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成 4倍。正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內 的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。
5.高血壓、糖尿病、高血脂拖累心腦血管。高血壓、糖尿病、三脂高患者象雨後春筍不時地湧現出來。許多糖尿病、高血壓患者都有共同的體會，用藥時間越長，越感 到各種藥物不起作用，即使加大藥量，療效也不明顯，還腎、肝造成傷害，糖尿病、高血壓患者一旦並發其他病症，還會危及生命。
6.肥胖體質血管堵塞高風險人群。肥胖易與糖尿病、高血脂、高血壓等結合在一起，會導致血管老化的程度大大提速。因此，無論男女不要將減肥只定位在求美的層次上，而應從血管健康的高度來認識，並付諸於實踐。