姜料理!叫你用最便宜的姜,做出最健康的姜料理!

@ 2015-09-02

薑湯面!

簡介

台州小吃,個人最愛,不過因為在外工作基本沒有機會吃得到,自己研究了下,以後就可以經常吃到家鄉的味道了

原料

雞蛋 1隻, 豬肉 適量, 香菇 6-8朵, 黃花菜 適量, 蛤蜊 4-6隻, 蝦干 適量, 茭白 半根, 白菜(青菜) 適量, 豆皮 適量, 姜 1隻, 蔥(可不用) 1根, 料酒 1勺, 糖 少許, 鹽 適量, 台州米麵 適量

步驟

1 提前至少6小時開始用清水發開香菇乾和黃花菜乾,提前至少12小時讓蛤蜊吐清泥沙。茭白切絲,雞蛋燒制荷包蛋,豆皮切小塊,白菜(青菜)撕成小塊,姜塊洗凈不去皮切片,蔥切小段,豬肉切絲

2 薑片入冷水燒開小火熬20分鐘(薑湯做麵湯,水量自行把控,薑片留2-3片不入鍋備用),只取湯備用

3 麵條入滾水,稍變軟即撈起,冷水沖淋放碗備用

4 鍋內下油用蔥段薑片爆香,撈出薑片,分別下肉絲,蝦干,香菇,黃花菜,茭白翻炒。肉絲顏色變白後,下一勺鹽,一勺料酒,少許糖和雞精,炒勻

5 炒勻後,將備用的薑湯下鍋並滾開,嘗味,按個人喜好再決定加多少鹽

6 備用的麵條下鍋,蛤蜊下鍋,豆皮下鍋,白菜(青菜)下鍋。

7 蛤蜊開殼,即可起鍋裝碗了。荷包蛋鋪上,個人喜好可以撒點蔥段點綴下

小技巧

1、一般是用青菜的,面的賣相有綠色搭配會更好看,不過本人偏愛白菜,所以就換了下 2、一人量,如果燒的多的話可以面和湯分開燒,面先燒熟省去沖淋步驟直接裝碗,然後將料湯均勻淋上即可 3、用老薑來熬薑湯,味道會更濃郁 4、麵條不局限於台州米麵,各種雞蛋面,手擀麵均適用

麻油姜煎麵線

原料

材料:, 雞蛋 2粒, 壽桃牌面線 1束, 九層塔 10葉(切絲), 老薑 2寸(切絲), 麻油 3湯匙, , 調味料:, 魚露 1茶匙, 胡椒粉 1/8茶匙

步驟

做法:

1) 在一個碗里加入雞蛋,九層塔和調味料,攪拌至均勻。煮滾一鍋水,放入面線燙30秒,撈起瀝干,直接放入蛋液里。

2) 以中火燒熱鍋,然後加入麻油和老薑,調至中小火,將薑絲炸至香脆及呈褐色。

3) 倒入面線蛋液,煎至蛋定型,然後翻去另一面,調至中火煎至金黃色即可。將面線煎切成塊狀,乘熱享用!

分量:1人份

豬腳姜

簡介

又一個冬天到來,珠三角地區的女人們又不約而同地,給自己給媽媽給婆婆燉上一鍋熱騰騰香噴噴的豬腳姜!

原料

豬腳 1個, 添丁甜醋 1瓶450ml, 黑米醋 200ml, 姜 適量, 雞蛋 十隻

步驟

1 豬腳斬塊洗凈焯水!

2 姜切塊拍碎

3 雞蛋小火煮熟

4 豬腳和姜下鍋用少量油爆一下,這樣豬皮不易煮爛而散開

5 添丁甜醋倒了一整瓶,黑醋用了半瓶,這是我最喜歡的黃金比例!

6 倒入鍋里

7 大火煮開轉小火燉45分鐘

8 然後就這麼一直泡著幾個小時,千萬別著急吃,雞蛋要泡入味,豬腳也要泡到糯糯的才好吃!最好泡一晚!

祛寒暖薑糖(紅糖薑茶 固體版)

簡介

姜能驅寒除濕,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、止痛、活血化淤的作用。所以大冷天泡上一碗紅糖薑茶加上幾塊餅乾當茶點,身子一定不會覺得很冷了。

從古到今,醫書上以及保健書上都極力推薦生薑的保健功效。很多人都用生薑來養生。主要是因為寒氣和濕氣是引起引起身體眾多慢性病的最主要原因。而生薑驅寒除溫的功效是非常好的,況且又沒有任何副作用。

功效:去除胃寒,暖胃,暖宮,驅寒除濕,防治風寒感冒,預防流感,治痛經。

原料

紅片糖 300克, 老薑 100克, 水 100ml

步驟

1 老薑去皮,刨成薑絲或磨成薑蓉。 紅片糖敲碎。

2 不粘鍋內加入50ML水,把全部紅糖和薑蓉一起放入直到燒開。

3 期間要不斷地對紅糖姜水進行攪拌,直到糖漿開始出現粗大泡眼,糖漿變得粘稠時關火。

4 用小勺把糖漿舀入平時製作巧克力用的矽膠模具中。完全冷卻後取出密封存放。

5 由於糖漿遇冷就會凝固,所以一次很難把全部糖漿都注入容器,因此可用之前剩餘的一半水,分次倒回鍋中重新煮至粘稠狀態即可。

小技巧

每20克的薑糖泡入100克開水即可,小量分裝好的薑糖,帶在身邊就可以隨時喝上祛寒的紅糖薑茶了。 也可以加入自己喜歡的紅棗桂圓之類保健養生的食材,只要把它們煮成與水的分量相等的汁液製作即可!

南瓜薑汁布丁

原料

雞蛋5個、糖100克、淡奶200克、鮮薑汁5克、小南瓜1個。

步驟

1.淡奶中加入糖,隔水加熱至糖融化。

2.雞蛋慢速攪拌均勻。

3.將加糖的淡奶倒入雞蛋液中,慢速拌勻。

4.再將薑汁加入步驟3的混合液體中拌勻。

5.南瓜洗凈挖空,裡面倒入最後調好的液體,在180℃烤箱中烘烤30分鐘即可。

胡蘿蔔薑湯

簡介

中午做了這個,好喝!南瓜濃湯喝膩了不妨換換口味 我知道很多人不喜歡吃薑也不喜歡吃胡蘿蔔,這個比你想像的好喝很多 冬天的應季菜品種少了很多,變著法子吃~ 以下分量是2人份,500ml成品湯 1大匙=15ml.1小匙=5ml

原料

胡蘿蔔 200g, 生薑 10g, 橄欖油 1大匙, 椰漿粉 1大匙, 鹽 1/2小匙, 黑胡椒粉 一點點, 水 500ml

步驟

1 胡蘿蔔去皮切小塊,生薑去皮剁成泥

2 準備點綠色蔬菜做點綴用,正好中午也吃西蘭花就隨手用了,當然是煮熟的~

3 湯鍋燒熱下1大匙橄欖油,下入胡蘿蔔中火翻炒一下,然後加入500ml+的水,下入姜泥一起蓋上鍋蓋煮15分鐘左右,胡蘿蔔煮軟即可,然後加入椰漿粉、鹽、黑胡椒,用手持攪拌機在鍋中把胡蘿蔔打碎成糊即可

小技巧

1.10g的姜量,喝起來微微有喉嚨辣辣的感覺,反正這個姜不能放的太少~可適量調整 2.椰漿粉,我用的是泰國產的CHAO THAI的,很方便,做烘焙啊飲料啊煮湯啊都好,比聽裝的椰漿用起來方便,這個量放進去也是有隱約的椰漿味,豐富口感~嗯如果你習慣放黃油那也隨意,椰漿還是超級美味健康滴 3.手持攪拌機,用起來方便,不占地方而且極易清洗,特別適合做各種濃湯。各個品牌用起來都差不多哈

紅糖老薑番薯糖水

簡介

番薯糖水是廣州的一款廣州小吃,在香港很多傳統的甜品店都有出售。

這款糖水對女性尤為有益,尤其是生理期或在寒冷時期,因為糖水的湯是由姜和紅糖熬煮成的,老薑湯能驅寒養胃,暖宮緩解經痛,治療感冒,熬煮薑湯簡單易會,可謂是順手可拾的養生小方子。

番薯也是一款物美價廉的保健食品,被稱為「土人參」,味甘性平微涼,最主要的功效是潤肺滑腸、補脾益胃,具有飽食感,非常適合減肥時食用。

番薯糖水煮起來非常容易,但也不是簡單的將番薯放入老薑湯中熬煮就可以了,還需要幾個小竅門,可以讓糖水變得清亮不渾濁,番薯更加甘甜。

原料

番薯, 姜, 紅糖, 紅棗

步驟

1 先煲姜水: 姜拍散,紅棗去核切成若干瓣,水煮開後放入熬煮。

2 處理番薯: 番薯削皮,用刀刃深入番薯肉中,稍稍用力將番薯一塊塊撬開,並浸泡於水中,多換幾次水以洗掉澱粉,使湯色更清亮。 開中火,在鍋中翻炒番薯,將水分炒干。 炒干後再一次浸泡於水中,清洗幾下。

3 熬煮番薯: 處理過的番薯放入之前熬煮中的姜水中,開大火煮沸,放入紅糖。 轉小火熬煮至番薯變軟即可。

小技巧

挑選番薯小竅門:

1、 選個頭大,形體飽滿光滑的橢圓形。 2、 不要選有洞的,有洞的說明裡面有長蟲子或爛了。 3、 不要選表面有擦傷或則截斷的,有可能部分已經腐爛了。

薑汁湯圓

簡介

對於港人來說,一份香糯的薑汁湯圓成了每晚享受的經典甜品。每一顆湯圓軟糯香滑,彈性十足。熱乎乎、甜滋滋地吃下,不僅渾身舒泰,而且整個冬日也感覺溫暖、幸福。

原料

湯圓4個,鮮姜1塊50g,片糖30g,清水適量

步驟

1、鮮姜洗凈,切成細絲,備用。

2、將切好的鮮薑絲,放入湯鍋中,加入適量的清水,移至火上燒開。

3、轉小火續煮10—15分鐘,視薑汁情況可適量延長煮制時間。

4、將片糖放入薑湯中攪均融化,放入湯圓煮熟,將薑湯和湯圓一同盛入碗中即可食用。

小技巧

這款甜品對湯汁的要求很高,需選用文冬(地名)老薑榨取煮制最佳。

豬肉生薑燒便當

簡介

生薑燒是梅花肉片用生薑、醬油、白糖腌制之後,煎制而成。它很適合夏天吃。因為豬肉富有維生素B,有助於恢復體力;而且生薑能去腥開胃,微焦的醬油味很下飯。

另外,吉井忍還順帶教我們做了一道簡單的蘿蔔泡菜,酸甜可口,可以讓生薑燒便當的口味更加清爽。

原料

生薑燒, 梅花肉 150-200克, 生薑 小塊,磨成泥, 料酒 適量(糖和生抽的兩倍), 生抽 適量, 糖 適量, 植物油 適量, 配菜, 捲心菜 半個, 胡蘿蔔 半根, 白蘿蔔 半根, 白醋 適量, 白糖 適量, 鹽 適量, 白鬍椒 適量, 干辣椒 少許(依個人口味)

步驟

1 準備豬肉和醬汁 將料酒、醬油、糖、姜泥放入小碗並攪拌,做生薑醬汁。豬肉片在醬汁里浸15分鐘。

2 煎肉片 將肉片和醬汁一併倒入平鍋里煎,正反各1-2分鐘,醬汁變稠、肉片煎熟即可。將肉片盛出放入小碗里冷卻。

3 炒蔬菜 煎過肉片的平鍋不用洗,利用剩下的醬汁炒菜。煎完肉片馬上放捲心菜和胡蘿蔔並炒制。

4 做蘿蔔泡菜(需提前腌制) 將蘿蔔切3厘米厚的大塊,再用菜刀切入2.5厘米深度,做格子狀痕跡,以便入味。然後將蘿蔔塊一切為四。

5 將蘿蔔小塊擰一擰,瀝干水分。將白醋、白糖和鹽攪拌,放入蘿蔔小塊腌制。按個人口味加干辣椒。備用。

6 便當裝盒,完成

小技巧

T位址S:平鍋連貫作業 譬如這次的主菜生薑燒做完後,在平鍋里還會留點醬汁,這時鍋子不用洗,馬上下鍋捲心菜和西蘭花。捲心菜是裝盒時鋪在肉片下面的,所以和肉片有同一個味道也不奇怪。炒了蔬菜後的鍋子就不會太油膩,簡單洗一洗後炒胡蘿蔔絲。這樣又可以節省一次洗鍋時間。裝盒時將捲心菜和西蘭花分開,後者可放在肉片旁邊,豐富營養和顏色。

姜蔥蒸魚

原料

新鮮活魚 1條(500克左右), 姜 1塊, 蔥 2條, 鹽 5克, 胡椒粉, 料酒 15ml, 薑片, 蔥白段, 糖 2克, 生抽 15ml, 油 適量

步驟

1 將魚去除內臟,清洗乾淨,在兩面的魚背上劃兩刀,擦乾身上多餘水分,用鹽,胡椒粉和料酒腌5分鐘

2 把蔥段放在魚的下面,薑片放入魚肚子和魚頭內

3 姜去片切絲,蔥洗乾淨切絲

4 大火燒開蒸鍋中的水,將魚放入大火蒸6分鐘,關火後,別打開鍋蓋,魚不取出鍋,利用鍋內餘溫「虛蒸」5分鐘後才出鍋;把蒸好的魚揀出薑片、蔥段不要,把水倒掉,再將新鮮的蔥絲放在魚身上;燒鍋里放油,爆香薑絲;.把調味料放入鍋里,煮開;.最後將煮好的調味料淋到魚上,即可

小技巧

酒樓的蒸魚方法也不難,秘訣有: 1.將魚清洗乾淨後,在魚的背上劃兩刀,用鹽,胡椒粉和料酒稍腌5分鐘後把蔥段放在魚的下面,薑片放入魚肚子和魚頭內; 2.蒸鍋的水煮開後,再將魚放入鍋; 3.蒸魚的時間掌握也十分重要,500克左右的魚大約用大火蒸6分鐘就可以關火了; 4.關火後,別打開鍋蓋,魚不取出鍋,利用鍋內餘溫「虛蒸」5分鐘後才出鍋; 5.出鍋後的魚,放入蔥段,再爆香薑絲,放入調味料煮開,倒在魚上;酒樓風味的清蒸魚就這麼簡單!

仔姜水煮肉片

簡介

吃過自貢特色菜——仔姜蛙,今天突發奇想,試試仔姜水煮肉片,換肉不換湯。於是,一道姜味醇厚,鮮咸微辣的仔姜水煮肉片就誕生了。

原料

里嵴肉 250g, 仔姜 50g, 金針菇 200g, 小米辣 8-10個, 料酒, 芡粉, 蛋清, 泡蘿蔔 50g

步驟

1 將裡脊肉切成薄片,加入一個雞蛋蛋清,適量芡粉、鹽、料酒,碼味上漿。

2 泡蘿蔔、仔姜切絲,小米辣切細。

3 鍋內放少許油,將金針菇炒熟,放少許鹽出鍋備用。

4 鍋內放少許油,油燒至四成熱,放入切好的泡蘿蔔、仔薑絲,小米辣,炒出香味。

5 炒料後,加入開水,將腌好的肉片逐次放入鍋內;大火煮三分鐘,加入一丟丟鹽提味,出鍋。

6 美味即成。


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