女人氣血不足怎麼辦？如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用於人體，使其茁壯成長。這一點，不僅對整個人體如此，對每一個臟腑也是如此。那麼女人補血有沒有好的方法呢？下面小編就給你推薦幾款味美又營養的補血湯。
當歸補血湯
食材
主料：當歸 黃芪
輔料：紅棗 鵪鶉蛋
調料：糖少許
做法
1、把材料準備好。
2、紅棗洗乾淨去核。
3、黃芪、當歸用清水泡浸5分鐘後用清水沖洗乾淨。
4、鵪鶉蛋加水煮熟。
5、剝去外殼。
6、把鵪鶉蛋除外的所有材料倒進鍋中，加入適量清水。
7、大火煮後轉中小火，煮10分鐘後加入鵪鶉蛋，再繼續煮10分鐘，熄火，燜10分鐘。
在服用當歸補血湯的期間，要注意以下幾點：
1、保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、積極參加戶外運動，放鬆心情。
4、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。
乾貝腱肉湯
此款湯水具有滋補養顏、益氣補血之功效；特別適宜頭暈目眩、咽干口渴、虛癆咯血、脾胃虛弱者飲用。
材料：豬腱肉500克，乾貝30克，蟲草花15克，食鹽適量。
做法：
1、豬腱肉洗凈，切成厚片，飛水。
2、乾貝浸軟，洗凈：蟲草花洗凈。
3、將適量清水放入煲內，煮沸後加入以上材料，猛火煲滾後改用慢火煲2小時，加鹽調味即可。
特別提示：乾貝是以江珧扇貝、日月貝等幾種貝類的閉殼肌干制而成，呈短圓柱狀，淺黃色，體側有柱筋，是我國著名的海產「八珍」之一，是名貴的水產食品。
莧菜比管魚湯
材料：比管魚120克，莧菜80克
調料：高湯適量，精鹽6克
做法：
1、將比管魚治凈，莧菜洗凈切段。
2、鍋上火倒入高湯，下入比管魚、莧菜，調入精鹽，煲至熟即可。
此湯功效：益氣補血
特別提示：比管魚受熱容易縮小，所以火候宜小不宜大。
紅棗枸杞煲生魚
材料：生魚1條，枸杞20克，紅棗10克
調料：生薑1塊，鹽5克，味精3克，胡椒粉1克
做法：
1、生魚治凈，斬段；生薑洗凈，切片；紅棗、枸杞泡發。
2、鍋上火，加油燒至七成油溫，下入魚段炸至緊皮後撈出。
3、將以上所有材料裝入燉盅內，加入適量清水，上火燉40分鐘，調入鹽、味精、胡椒粉即可。
此湯功效：益氣補血
帶魚黃芪湯
材料：帶魚500克，黃芪30克，炒枳殼10克
調料：料酒、鹽、蔥、姜各適量
做法：
1、將黃芪、枳殼洗凈，裝入紗布袋中，成藥包；蔥切段；姜切片。
2、將帶魚去頭，斬成段，洗凈。
3、鍋上火放入花生油，將魚段下入鍋內稍煎，再放入清水適量，放入藥包、料酒、鹽、蔥段、薑片，煮至魚肉熟，揀去藥包、蔥、姜即成。
此湯功效：益氣補血
蓮藕豬腱湯
此款湯水補而不燥，潤而不膩，香濃可口，具有補血養顏、補中益氣、滋潤肌膚之功效：特別適宜脾虛泄瀉、煩躁口渴、食慾缺乏者飲用。
材料：豬腱肉500克，排骨、蓮藕各250克，桂圓肉、紅棗各20克，食鹽適量。
做法：
1、蓮藕去皮，洗凈，切厚片：紅棗去核，洗凈：桂圓肉洗凈。
2、豬腱肉洗凈，切塊：排骨洗凈，斬件。
3、將適量清水放入煲內，煮沸後加入以上材料，猛火煲滾後改用慢火煲2小時，加鹽調味即可。
特別提示：蓮藕，微甜而脆，十分爽口，可生食也可熟食，而且藥用價值相當高，是老幼婦孺、體弱多病者上好的食品和滋補佳品。
枸杞黃芪草魚湯
材料：草魚300克，枸杞子8克，黃芪3克
調料：精鹽6克，薑片2克
做法：
1、將草魚治凈斬塊，枸杞子、黃芪用溫水洗凈備用。
2、凈鍋上火倒入水，調入精鹽、薑片，下入草魚、枸杞子、黃芪煲至熟即可。
此湯功效：益氣補血
特別提示：魚要洗乾淨，而且最好用吸紙吸乾魚片表面的水。
老媽煲魚頭
材料：鰱魚頭300克，豬血50克，白菜15克
調料：醬油適量，蔥、姜、蒜片各2克
做法：
1、將鰱魚頭洗凈斬塊，豬血、白菜洗凈均切塊備用。
2、凈鍋上火倒入水，調入醬油、蔥姜蒜片，下入鰱魚頭、豬血、白菜煲至熟即可。
此湯功效：益氣補血 煲湯網特別提示：在湯開鍋時去掉湯中浮沫。 適合人群：一般人都可食用，尤其適合女性食用。
豆腐紅棗泥鰍湯
材料：泥鰍300克，豆腐200克，紅棗50克
調料：精鹽少許，味精3克，高湯適量
做法：
1、泥鰍治凈備用，豆腐切小塊，紅棗洗凈。
2、鍋上火倒入高湯，調入精鹽、味精，加入泥鰍、豆腐、紅棗煲至熟即可。
此湯功效：益氣補血 特別提示：將泥鰍放在清水中養兩三天，使之吐乾淨泥沙，可以不用去內臟。
本文擷取自toutiao。如有不妥，請與我反應，我將立即撤下相關圖文。
帥鍋美女們，歡樂穀夜場約起來！
猛戳↓↓↓
更多精選好文↓
更多快樂、奇趣、正咩、生活知識、時下最夯的腥膻話題都在這裡... 喜歡請按個讚,分享出去吧「腥膻話題」
FB粉絲團：腥膻話題