苦瓜水爆紅 果然良藥皆苦口 苦瓜功效多多，全身都是寶，是極為健康養生的食材。 苦瓜功效可治療腎結石、膽結石、青春豆。苦瓜保健功效不只這些！ 你知道苦瓜還可以減重、降血脂，特別是對預防腹部脂肪堆積格外有作用，而最妙的是，苦瓜的好處生吃就有效!
苦瓜的作用除了降血糖外，還有植物雌激素作用，及抑制癌細胞、降血壓、降血脂等各種作用， 研究發現，苦瓜可改善高脂飲食誘發的高胰島素血症（未來是糖尿病的高危險群）。 ◆多吃苦瓜可降低高血壓和高血糖值◆ 近來，很多人開始喝苦瓜茶、煮苦瓜水。所謂苦瓜能降低高血壓和高血糖值， 究竟有無科學根據呢？ 確實，世界各地的研究機構自60年代以來，就已檢證苦瓜對糖尿病的功效。 苦瓜是天然蔬菜，所以食用時，也不必擔心副作用。 ◇苦味成分消暑解熱 苦瓜會苦，是因為具有獨特的苦味成分——金雞納霜， 能抑制過度興奮的體溫中樞，起到解熱作用。
天然ㄟ尚厚~~~苦瓜水 絲瓜水可以喝，當然苦瓜水也可以喝，只是苦瓜水本身比較冷，所以不能過量 苦瓜生汁對身體有很好的效果。飲用生汁能夠迅速被身體吸收，所以能夠攝取大量的苦瓜有效成分。 苦瓜汁做法 ①苦瓜放入果汁機中攪拌之後，過濾，取出汁液。 ②可以搭配蘇打水和蘋果汁等。 ③加入蜂蜜或砂糖調味。 貼心提醒:想減重者不宜加砂糖。