「啊啊啊啊啊，我要崩潰了。寶寶怎麼哄都不睡，我以為關燈後他就會乖乖睡覺，無奈熊孩子大哭大鬧大喊大叫，手腳並用對我抓、撓、摳、拽、踹...完全被娃打敗。」
「我家的娃也是這樣，深夜了精神還特別好，就是不肯安靜下來，怎麼哄也不睡，可累壞我了......」
關於寶寶睡眠的誤解
相信很多爸爸媽媽都遇到這樣的情況，大家都在急求一些讓寶寶一秒入睡的方法，或者諮詢怎麼讓寶寶一覺睡到天亮不夜醒。美國CBN電視台曾指出爸爸媽媽對寶寶睡眠普遍存在誤區。
兒科醫生夏非嘉柏在視頻中聊到，爸爸媽媽對寶寶睡眠普遍有以下幾個誤區：
1、嬰兒應該在安靜的環境下睡眠
NO，這是我們對寶寶睡眠最大的誤解。大家認為寶寶睡覺的周圍不應發出聲音，但是子宮是一個很特別的地方，裡面永遠比吸塵機還吵，如果寶寶睡覺時周圍沒有聲音，她會覺得很奇怪。所以我們應該給寶寶一些正常的噪聲，比如火車或飛機的聲音，在出生頭一年都整晚放。
2、寶寶應一覺睡到天明
沒有哪個寶寶是一覺睡到天明的，每一個嬰兒都會醒3、4次，如果寶寶能自己入睡你是不知道他有醒過來的，如果他不能自己入睡，他就就會叫你三次。
3、別吵醒睡覺中的寶寶
現在很多父母都知道別讓寶寶在手中睡著，或哺乳睡著，因為這樣將他們放上床時，他們醒來後不知道重新入睡，這是事實。但有一個方法既可以讓寶寶在臂彎睡著也可以讓他重新入睡。
當你把寶寶放進嬰兒床時，輕輕喚醒他，叫醒後給她喂奶，放正常的噪聲，當他醒了後也會陶醉在口中的奶，輕輕碰他的腳底叫到他半醒半睡的狀態，讓他睜開眼睛5-10秒，在這10秒間他會學會自己在夜間重新投入睡眠。
關於寶寶睡眠的知識
寶寶睡眠是從淺層睡眠進入到深層睡眠的，幾個月大的寶寶在熟睡之前要經過一個長達20分鐘左右的淺層睡眠期，然後才進入不會輕易醒來的深層睡眠，一放下就醒的麻煩寶寶就是這個原理。等寶寶再大一些，他們可以不進過淺層睡眠而直接進入深層睡眠。
前3個月：寶寶的睡眠習慣與吃奶習慣一樣，頻繁的小睡，寶寶很少一覺睡上4個多小時而不會中途醒來吃奶。他們沒有白天黑夜的概念，一天需要睡眠14-18小時。
3-6個月：大部分寶寶開始形成睡眠規律，白天醒的時間長，晚上可以一覺睡上5個小時，但還是會夜醒。
6-12個月：夜裡醒來1-2次，一天睡眠12-14個小時。
讓寶寶睡好的科學方法
了解了誤區以後，那麼真正讓寶寶入睡的方法是什麼呢？其實，讓寶寶睡好覺有科學方法。
1、白天休息好，晚上才能睡得好
根據寶寶發出的信號頻繁喂奶，可以讓他在夜裡睡得更好，如果嚴格按照時間表喂奶，寶寶很可能白天睡得多，晚上吃得多；
白天多背寶寶，親密感能促進寶寶吃奶，也能讓寶寶更安靜，白天安靜的寶寶，夜裡通常也是安靜的。
2、創造條件，讓寶寶早點入睡
1）儘量讓寶寶在白天處於安靜的狀態，多撫慰，夜裡也能比較容易安睡。
2）形成有規律的睡眠時間。白天可以固定小睡一會兒，睡眠規律的寶寶往往睡得也比較好。
3）形成固定的睡前儀式。比如洗溫水澡、抱著搖一搖、喂奶、哼搖籃曲，當寶寶感覺到一些「前期活動」，她會慢慢進入睡覺的程序。
4）睡前讓寶寶安靜下來，不要玩得太瘋。舒服的按摩和溫水澡能緩解寶寶緊張的肌肉和忙碌的大腦，讓寶寶安靜下來。
5）抱著寶寶睡或者奶睡。在媽媽懷抱里睡著是寶寶最自然的睡眠方式，能讓寶寶安靜下來，漸漸入睡。
6）使用安撫玩具讓寶寶入睡，在床頭放一隻安撫玩具如費雪安撫海馬或者爸爸媽媽錄好故事的火火兔故事機，讓寶寶聽著輕柔的音樂或故事入睡。時尚辣媽張柏芝和超級奶爸汪涵就是這樣子哄娃睡覺的。
3、減少夜醒讓寶寶睡好
1）集中在白天喂奶，睡前要喂飽。有些寶寶夜醒是因為餓了才醒來的，所以儘量將喂食時間集中在白天，夜裡他們就會減少醒來要求補充能量了。
2）給寶寶穿純棉睡衣睡覺。睡衣材質不好，有些寶寶容易過敏，也會導致夜醒。
3）輕輕安撫拍打寶寶背部。這招對於放下就醒的寶寶特別管用。
4）留下媽媽的味道。有些寶寶對「分開」特別敏感，媽媽可以將自己的一些小物品放在寶寶床上，如防溢乳墊或睡衣等，寶寶聞著媽媽的味道會睡得更好。有些媽媽會將自己唱的搖籃曲錄進故事機放給寶寶聽。
5）對寶寶做出快速反應。有些寶寶夜裡會扭動身體，就在他快要醒來的時候，爸爸媽媽要快速來到他身邊輕輕拍打他背部或者用舒適的安撫他，那麼他也會睡得比較好。
6）有些寶寶夜醒是因為身體因素，比如出牙期疼痛，可以根據醫生建議給予一低劑量的藥物緩解疼痛；尿不濕濕了或髒了，麻麻可以在喂奶前換好紙尿褲；鼻塞時，麻麻需要幫助清除鼻腔通道內阻塞物；太冷太熱也會導致夜醒，所以麻麻在寶寶睡覺時不要給他穿太多或者太少。