想吃糕點又怕長胖怎麼辦?超低熱量配方,非常鬆軟香甜!

@ 2015-08-25

想吃糕點又怕長胖怎麼辦?超低熱量配方,非常鬆軟香甜!

這個蛋糕烤好後,效果是出奇的好,鬆軟香甜,而且無油,糖量非常少,又一個低熱量的蛋糕方子誕生了!做好蛋糕已經夜很深了,在燈光下拍了幾張照片就打包了,第二天去營養課堂上課,拿去分給了大家品嘗,大家都覺得太好吃了,我想說的關鍵在於這個蛋糕不僅好吃,而且低糖無油,真正健康!

這個蛋糕只用了35克糖,酸奶是我自己做的低糖酸奶,加了三粒大紅棗,蛋糕的甜度大大增加,口感香甜,耐人尋味。雖然燈光下的照片讓人不滿意,但是這個蛋糕真心不錯,很推薦大家一試......

要點:

一、由於糖的用量少,所以一次性加入,一鼓作氣打發好,打發的程度一定要掌握好,這個是成敗的關鍵;

二、烤的時候蛋糕沒有膨脹完全的時候一定不要開啟烤箱門;

三、建議用中空模具烤,因為中空模具受熱均勻,不易失敗。

原材料:

【主料】:雞蛋三個(毛重約190克)、低筋麵粉70克

【配料】:酸奶65克、白砂糖35克、紅棗30克、檸檬汁幾滴

製作步驟:

1、將雞蛋蛋清和蛋黃分別放入無水無油的乾淨容器里。

2、蛋黃里加入酸奶,充分拌勻。

3、篩入低筋麵粉。

4、用上下翻拌的方式將麵糊拌勻,切記轉圈拌,以免起筋。

5、蛋清里加入幾滴檸檬汁,加入白砂糖。

6、由低到高的速度打倒濕性發泡,然後中速打倒乾性發泡,一鼓作氣打發。(新手檢測打發的程度,看打蛋器上面的堅挺尖角,還可以穩穩插上筷子即可)

7、紅棗切成碎末。

8、紅棗加入蛋黃糊里拌勻。

9、分次加入打發好的蛋白,上下翻拌、切拌的方式拌勻。

10、全部拌好的蛋黃糊。

11、倒入六寸中空模具中,稍微用力震動幾下,去掉多餘的大氣泡。

12、放入預熱的烤箱中下層,上下火,165度,55分鐘。

非常鬆軟香甜的蛋糕做好了


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