我們都知道，要保持高效，就要學會和同事說「不」，以免自己背負太多任務。
然而，拒絕別人，卻又是一件很難說出口的事。
Lead From Within的主席暨執行長Lolly Daskal給出了15句參考例句，不妨多加練習，把它們活用在你的工作中：
1. 我沒辦法，但謝謝你來問我。
2. 謝謝，但我要看看，可能要等一下才能回覆你。
3. 對不起，我現在沒辦法幫忙。
4. 但下次記得叫我！ 我現在真的沒有辦法答應你，不好意思。
5. 謝謝，但我覺得我可能幫不上忙，不過我覺得可以這樣做……（提供意見）
6. 我要先確認一下，不過很可能我沒辦法幫上忙。
7. 我想先弄清楚你需要的幫助是什麼。
8. 抱歉，我想我可能幫不上忙，不過，我覺得xxx可以幫你。
9. 我可能沒辦法幫你到底，但我願意承擔一部分的工作。
10. 我真的很想幫你，但現在可能沒有時間。
11. 很抱歉，但我現在手頭上事有點多，可能忙不過來。
12. 謝謝你還能想到我！但這次我可能沒辦法幫忙。
13. 我現在沒辦法接新的工作喔，因為手上的事還沒忙完。
14. 很抱歉，我沒有辦法幫忙。
15. 我很希望我能幫你，但我現在沒辦法。
重點是在說這些話時，你的語氣一定要溫柔而堅定！
這樣既不會刺傷別人，也會讓人明白你有你的苦衷，所以不會一直纏著你。
多多練習，學會拒絕的藝術！