葡萄現在正好是上市的季節，葡萄具有很高的營養價值，葡萄的種類有很多，顏色也很多，常吃可以養心排毒養顏呢!那麼你知道什麼顏色的葡萄才有益於身體健康嗎?根據有關專家的研究發現，這種顏色的葡萄更有益於健康哦!
葡萄酸酸甜甜的，非常的好吃，根據美國的一項研究發現。在我們的飲食中加入葡萄可以減輕減輕膝關節疼痛。
新研究中，美國德克薩斯女子大學的夏妮爾·朱瑪博士及其同事對72名患有膝關節炎(OA)的男女參試者進行了研究。研究人員將參試者隨機分為兩組，一組服用葡萄凍乾粉，另一組服用安慰劑。對比研究結果顯示，葡萄凍乾粉組參試者自我報告的關節疼痛情況更少，關節靈活性及全身活動能力都明顯強於安慰劑組參試患者。研究發現，葡萄緩解關節炎疼痛的作用在女性參試者中表面更加明顯。研究證據表明，食用富含葡萄的飲食的男性參試者軟骨代謝明顯增加。
朱瑪博士表示，關節炎常見於45歲以上人群，女性發病率高於男性。新研究結果表明，每天吃葡萄及其製品有助於緩解關節炎疼痛及膝關節炎症狀，改善關節靈活性和全身活動能力。葡萄中的多酚類抗氧化劑發揮著重要作用。
具體的吃葡萄的好處如下
第一：降低心臟危險
美國科學家研究發現，如果每天能夠適量的吃一些葡萄或者是葡萄乾，能夠有效的減少身體出現心臟病的可能性。研究人員通過對比得出，葡萄乾預防心臟病的能力要遠遠高於油炸食物、巧克力以及餅乾等零食。
最重要的一條是，葡萄乾是多種抗氧化劑的組成物質的重要來源，而這些抗氧化劑進入身體之後能夠有效的促進膽固醇的稀少，減少出現心臟病的可能性。
第二：補血滋養
葡萄乾中含有大量的微量元素，特別是鐵元素的含量非常的豐富。如果身體出現了輕度貧血，也就是手腳冰涼以及臉色蒼白的症狀，那麼一天吃上一些葡萄或者是葡萄乾，能夠有效的改善貧血的症狀。相比於葡萄來說，這個時候選擇葡萄乾是一個更好的選擇，因為葡萄乾中所含有的鐵元素是新鮮的葡萄中的十五倍左右，非常的適合體虛貧血患者。
第三：助夫妻生活
如果你出現了性能力下降，或者是夫妻生活之後身體損耗比較嚴重的情況，那麼身體很容易粗線低血糖的情況，這個時候吃上一些葡萄或者是葡萄乾是一個非常不錯的選擇。另外，在夫妻生活之前或者是之後吃上一些葡萄也很不錯，因為夫妻生活需要消耗身體中的體力，全身進行劇烈的運動很容易導致身體出現生理性疲勞，這個時候吃葡萄能夠有效的促進身體恢復。
第四：健齒殺菌
葡萄中含有的一些化合物質進入身體之後能夠有效的抑制口腔中細菌的生長，特別是口腔中常見的兩種細菌，如果日常沒有注意保養，這些細菌很容易導致牙齒出現牙周炎或者是蛀牙。很多人擔心，由於葡萄還有葡萄乾味甜，所以服用之後是否會吃壞牙齒。事實上效果剛好相反，吃葡萄不僅不會損壞牙齒，同時還具有健齒殺菌的效果，能夠有效的保護口腔以及牙齒的健康。
第五：排毒養顏
葡萄進入身體之後具有一定的促進腸胃蠕動以及幫助的作用，這是因為葡萄中含有酒石酸，有效的促進腸道中食物的消化。另外，葡萄中還含有比較豐富的膳食纖維，這種物質能夠很好的吸附身體中的毒素，然後排出體外，所以也具有一定的排毒作用。
葡萄還具有抗氧化的效果，能夠很好的清除身體自由基，起到延緩衰老以及減少皺紋的作用。除此之外，葡萄中還含有比較多的膳食纖維，所以也有減肥的效果。
第六：補充身體所需營養物質
葡萄中含有大量的葡萄糖、維生素以及礦物質，所以葡萄的營養含量是非常高的，經常吃葡萄能夠很好的補充身體所需的營養，提高身體體質。
第七：安神醒腦
日常在身體感覺到疲倦或者是過於操勞的時候可以適量的多吃一些葡萄糖，另外神經衰弱的患者也是非常適合吃葡萄的。吃葡萄之後你會發現，身體的疲倦以及承受的壓力在慢慢的減少，還能夠很好的提高睡眠質量。
結語：以上就是三九養生堂為您總結的內容，通過上文的介紹，大家知道哪種顏色的葡萄對身體更好了吧，現在正好是葡萄上市的季節，那就趕緊買點回家吧，葡萄常吃可以排毒養顏呢，你還在等什麼呢?趕緊吃吧!