自古水就被認為是具有醫治疾病作用的「良藥」，多飲健康好水也是最自然的健康療法。炎熱夏日，環境的蒸發量明顯增加，機體的需水量也會相應增多，更需要飲用更多的水，不過不少人就有疑問了，怎麼我每天喝那麼多水，也感覺不到有什麼保健功效啊？其實喝水不在於多，而在於會不會喝。
1喝水最佳時間
■第一杯水：6:30（排毒又養顏）
■第二杯水：8:30（體貼又健康）
■第三杯水：11:00（解乏又放鬆）
■第四杯水：12:50（減負又減肥）
■第五杯水：15:00（提神又醒腦）
■第六杯水：17:30（消化又吸收）
■第七杯水：22:00（解毒又排泄）
2色斑怎么喝？
清晨一杯涼白開。很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝鹽水?有人喝蜂蜜水?還有人為了美白喝檸檬水?到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
3肥胖怎么喝？
餐後半小時喝一些水。現在醫學專家可以明確地告訴你：想要減肥，必須補充足夠的水。如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時後，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。
4失眠怎么喝？
熱水的按摩作用是強效的安神劑，人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。
5便秘怎么喝？
大口大口地喝水,便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。後者的臨時處方是：大口大口地喝上幾口水，吞咽動作快一些，記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。
喝水是我們每日必做的事，選擇健康好水是關鍵。所謂的健康好水必須滿足三個條件，不含有有害物質（化學品、重金屬、有機物等）、礦物質成分豐富但適度（鈣、鎂含量直接決定水的硬度）和適當的酸鹼度（適當喝弱鹼性水有益於身體）。
由於自來水管道的第二次污染，使我們日常使用的自來水存在一些問題。天美仕凈水壺濾芯採用雙層精密微過濾系統，過濾掉水中的泥沙、灰塵、藻類、鐵鏽、細小懸浮顆粒、大分子有機物和有害細菌，同時有效吸附水中的余氯，保留人體所需要的礦物質和微量元素，並且調節水質呈弱鹼性。但是一定要按照使用說明書上的要求定期更換濾芯，這樣才能真正起到過濾的作用。