【休閒好去處】大自然的恩賜 馬來西亞10個讓你舒解疲憊的天然溫泉
溫泉（馬來西亞詮釋為 – 熱水湖）除了舒緩身心，溫泉有醫療效應，能風濕病、關節炎、失眠、呼吸困難、促進血液循環和其他疾病，而且還有美容功效。舒解生活上和工作上壓力，偶爾到溫泉泡一泡絕對是一個鬆弛身心的理想地方。今天阿奇兒來為你介紹馬來西亞從親民價到5星級的溫泉解壓好去處！下一次出遊，不如就奔著溫泉去吧！
Bentong Hot Spring
1. Bentong Hot Spring
文冬的溫泉就在繁忙的馬路附近。公共設施比起過去大為改善，增設了更衣間及廁所等。那裡共有3個浴池，靠近泉源（水眼）的水溫高達攝氏53度，兩個浴池中間溫度39-43度，而大浴池則介於35-38度。其中溫度偏高的較不適宜全身浸泡，池水較淺的適合兒童。溫泉區四面環山，空氣清新，而且環境優美。
開放時間：全天
地點：在離開文冬出口（Bentong Barat）後的路口轉左，過後跟著「文冬熱水湖」的路牌前進大概10公里。
Grisek Hot Spring
2. Grisek Hot Spring
位於麻坡的 Sungai Grisek 溫泉休閒區已有超過百年歷史，距離麻坡市區約31公里。溫泉浴池呈圓形分為內中外三層，最內層也就是泉眼的所在地，水溫高達47ºC，外圍的水溫則逐漸降低。另有小型泳池、遊樂區、販賣部、沐浴間及廁所等等，設施完善，場地也適合露營。
開放時間：7:30am－7:00pm
地點：南下往峇株巴轄 Batu Pahat 方向27公里處，公路左邊有座牌樓標示溫泉所在地，只需轉入繼續行駛4公里的羊腸小徑，溫泉休閒區就位於右側。
Mount Tapis Hot Spring
3. Mount Tapis Hot Spring
大卑士山公園（Mount Tapis Park）適合喜歡森林休閒活動的人。在露營或登山健行後，泡泡溫泉，實在是一大享受。雖然只是一個溫泉眼，以水泥做成一口井供遊客浸泡，但勝在四周綠蔭扶疏，可野餐燒烤，附近還有瀑布區，團體活動很方便。
開放時間：白天
地點：距離Sungai Lembing 16公里處。
Poring Hot Springs
4. Poring Hot Springs
Poring 溫泉鄰近拉瑙鎮（Ranau），位於京那巴魯神山公園東北方約43公里處，離公園入口處約25公里。建於二次大戰日治時期。在此泡溫泉有助於消除攀登神山和長途跋涉所引起的肌肉酸痛。此處為人工浴池，都有涼亭遮蓋，水質屬於硫磺泉，溫度不超過50°C。在雨林中穿梭，享受芬多精的洗禮後，再來泡個湯，可說是人生一大樂事。
溫泉區有提供住宿客棧，附近值得一看的還有蘭花園、熱帶植物園、野餐區、瀑布、蝙蝠洞、蝴蝶園、以及視野不錯的樹上吊橋（Canopy Walk) 等。吊橋原是外國學者為近距離觀察大樹上的生態而建，充分體現環保精神，不使用一釘一木。
開放時間：7:00am－ 6:00pm
地點：Poring, Ranau, 88000 Kota Kinabalu, Sabah, Malaysia.
電話: +6088-878 801
網址：http://www.sabahtourism.com/
Annah Rais Hot Spring
5. Annah Rais Hot Spring
溫泉區屬於Sungai Santubong 的上游，位於婆羅洲高原路 Annah Rais 長屋村落里，距離古晉市約需1 小時 20 分鐘的車程，距離婆羅洲山腳下入口處大概 15分鐘車程，而距離 Annah Rais 長屋約需6分鐘車程。這裡可說是空氣清新，景色幽美。溫泉其實在小溪內，當地人利用石頭把溫泉處圍成三個浴池。水深不到膝蓋的小溪清澈平緩，溪里還有許多小魚。溫泉入口處有家餐廳，可享受當地人製作的竹筒飯。這裡還設有涼亭、更衣間、停車場等。
開放時間：10:00am－4:00pm（周一至六）10:00am－6:00pm（周日/公假）
地點：93, Annah Rais Longhouse, Jalan Puncak Borneo, Kuching, Malaysia
電話: 016-882 8753
網址：http://www.mdrlonghousehomestay.com/
Kampung Panchor Dayak Hot Spring
6. Kampung Panchor Dayak Hot Spring
位於Kuching Serian，四周為幽靜的樹林。這裡有廁所、櫃檯及更衣室。泡湯處以木板做了區隔，讓民眾可以輕鬆地泡溫泉，水深及腰。而其實溫泉的其餘地方卻非常的深，要小心注意。這裡的水溫約為42ºC。
開放時間：全天
地點：1305, 93050 Kuching, Sarawak, Malaysia
坐標: N 1°15』20.21″，E 110°27』40.34″
網址：http://www.sarawak-vacation-destinations.com/
Ulu Legong Hot Spring
7. Ulu Legong Hot Spring
距離華玲(Baling) 22 公里的烏魯樂貢溫泉休閒中心(Ulu Legong Hot Spring Recreational Centre) 是一處熱門景點。夜間氣溫下降後泡起來更舒適。一般白天比較少人，反而周末晚上到凌晨時段才湧入許多人。
這裡有5個水溫介於30ºC－70ºC的溫泉浴池。其中一個圍欄杆的溫泉浴池約50 ºC至70 ºC，而且是冒著蒸氣的哦。大池的溫度約在40 ºC至45 ºC，而兒童池溫度約35 ºC至40 ºC。
本區設有度假屋、餐廳及停車場。另外也有方便的露營場所，備有衛浴設施。
開放時間：全天
地點：Kampung Keda Ulu Legong, 9100 Baling, Kedah, Malaysia.
網址：http://www.tourism.gov.my/
Felda Residence Hot Spring
8. Felda Residence Hot Spring
是本地最大的溫泉區之一，位於吡叻宋溪（Sungkai）的雙溪克拉（Sungai Klah）溫泉公園。裡頭溪流小河遍布，還有水上樂園、冷泉區、鵝卵石足浴步道、沸水煮蛋區、療愈泡湯區、天然蒸氣亭及享有隱私的獨立溫泉等。溫泉有不同 溫度可供選擇，最高溫不超過45°C。溫泉區附近樸實又美麗的風土民情也值得細細品味，適合一家大小周末短途旅程。
開放時間：8:00am－7:00pm
地點：Felda Sungai Klah, 35600 Sungkai, Perak, Malaysia.
網址：http://www.feldatravel.com.my/
聯絡電話：05-438 8802
Lost World Hot Springs
9. Lost World Hot Springs
位於怡保打捫（Tambun）的主題樂園，因為是晚上開放的溫泉，所以可在玩過整個主題樂園之後才來泡。遊客一邊泡溫泉之餘，還可享受各式燈光效果營造的美好氣氛。這裡的溫泉最高溫也不超過50°C，泉水百分百純天然。每逢周末這裡還有樂隊表演，四周充滿瀑布的潺潺流水聲，好不愜意。旁邊還有小吧檯，可以邊喝飲料邊泡溫泉。
開放時間（晚上）：6:00pm－11:00pm
地點：No.1 , Persiaran Lagun Sunway 1, Sunway City Ipoh, 31150 Ipoh, Perak, Malaysia.
網址：http://sunwaylostworldoftambun.com/
電話：Theme park tel: +605 542 8888
Hotel tel: +605- 540 8888
The Banjaran Hotspring Retreat
10. The Banjaran Hotspring Retreat
The Banjaran Hotspring Retreat 的環境寧靜和諧，在這裡你可以拋棄生活的壓力，讓疲倦的心靈喘喘氣。它坐落在山谷中，被高聳的古生代石灰岩山丘，溫泉，天然洞穴和瀑布所環抱。離怡保市有15分鐘車程，而距離吉隆坡有2小時的車程。除了公共溫泉，度假村別墅內也各有獨立溫泉。設備含溫泉瀑布、溫泉浴池及溫泉足浴等。泉水溫度約在40°C至70°C之間，而且硫磺味不濃。 來這裡不僅可以泡湯，還可以在天然蒸氣岩洞做蒸氣浴、泡個天然的冰浴、在天然岩洞打造的地窖酒吧小酌一番，或到禪洞做瑜伽。
開放時間：全天
地點：No.1, Persiaran Lagun Sunway 3, Sunway City Ipoh, 31150 Ipoh, Perak, Malaysia.
網址：http://www.thebanjaran.com/
聯絡電話：05-210 7777
泡溫泉須注意以下的事項
露天溫泉
入池前：
1.泡溫泉前要先確認浴場內通風狀況、浴池是否乾淨無虞？尤其是硫磺泉容易造成氧氣稀薄，產生休克或硫化氫中毒等意外。
2.入池前可酌情做些暖身運動。
入池後：
1.泉溫38℃～42℃最佳，浴場中若有多種泉溫水池，先選中溫池，等身體適應後再移到高溫池。
2.入池前，先將手伸入泉下30～40公分試溫；再舀水沖淋全身，由腿部、手部，循向腰部、肩頸等身體中央集中，等適應泉溫後入池，先站立一會兒再慢慢坐下，泉水先不超過心臟，完全適應後才浸泡全身。
3.泡溫泉每次最好不超過10分鐘，可先上岸休息、補充水分，再回池中，注意每天入浴不超過3次。
4.有些水療設施雖能促進血液循環、舒活筋骨，但若使用不當，可能會衝擊筋骨或引發心肺血管疾病。如有暈眩、噁心等症狀，應立即離池。
5.溫泉的療效是漸進的，必須長期進行方能奏效。
離池後：
1.離開池水時要慢慢站起來，等身體適應後再一步一步跨上台階離池。
2.離池後宜稍事休息，讓體力與心緒恢復正常。
3.泡完溫泉身體大量發汗，毛細孔全部打開，因此浴畢後要將身上的水擦乾，頭髮吹乾，避免吹風著涼。
4.泡完後需大量飲用白開水，補充身體流失的水分。
5.長時間浸泡，皮膚油脂因大量流失而容易粗糙、乾燥，宜塗抹潤膚油。