專家介紹：
北京朝陽醫院泌尿外科主任 胡小鵬
導讀
日前，浙江橫店一男子就因為尿液太多排不出來，膀胱「砰」的一聲，炸了。原因是長了20多年的腎結石把尿道口給堵了。膀胱是一個儲存尿液的器官，正常情況下非常小，表面平滑，正常人儲存100ml到200ml時就會有尿意了，但憋尿可能會把這個容量撐到500ml。
據胡小鵬介紹，在他接診的病例中，見過最多的儲存有2000多毫升，相當於4瓶啤酒的容量。當膀胱充盈起來時，就像一個不斷被注水的氣球，在體內搖搖欲墜，來回「碰壁」，外力撞擊、身體發出的猛烈的動作都會「引爆」。
撐破膀胱有時是自己「作」的
1.「事實上，大部分膀胱破裂的原因都是遭受外力，比如車禍，在重物撞擊腹壁的情況下，稍稍有一點憋尿，膀胱就容易破。」胡小鵬介紹，除了外力，還有一些病理性的原因，比如糖尿病人 對膀胱的感覺靈敏性不好，有時已經處於憋尿狀態，但自己沒有意識;還有些病人由於部分梗阻，明明有了尿意，但無奈排尿只能滴滴拉拉，不能盡興「暢流」;又 或者是因為泌尿系統結石堵住了尿道口，讓膀胱「只進不出」。想像一下頂多能裝600ml的尿液中轉站，彈性再怎麼強，也禁不住一直被施壓撐大的重負吧。
2.除了這些不可抗因素，還有一部分是 「職業憋尿者」，比如司機、醫生和程式設計師。此前，昆明還出現過因為公交車司機不願再憋尿而「罷工」的事件。而生命不息，加班不止的「程序猿」就更不用說，「坐下就不要再起來了」的工作量讓膀胱也跟著受罪。
3.除了讓人心疼的「職業憋尿者」，還有一群人純粹是「自己作(zuo)的」，瘋玩起來根本不顧尿意。有的人可能因為玩牌、搓麻將，也可能因為一部電影好看到「無尿點」而生生把自己的尿意給憋沒了；更有甚者，僅僅因為冬夜的被窩太溫暖，而憋著一口氣挨到天明。
很多前列腺炎患者有憋尿習慣
憋尿對身體危害很大。尿路感染尿液中往往有少量細菌和有毒物質，尿液久貯膀胱，有利於細菌生長繁殖，容易引起膀胱炎、尿道炎等尿路感染。很多前列腺炎患者大多有經常憋尿的習慣，這樣做還能向上蔓延到腎臟，甚至損害腎功能。
國外有研究資料表明，排尿次數與膀胱癌的發病率有著非常密切的關係。排尿次數越少，患膀胱癌的危險性就越大，因為憋尿增加了尿液中致癌物質對膀胱的作用時間。美國科學家的研究報告顯示，有憋尿習慣的人在今後患上膀胱癌的可能性，要比一般人高出3-5倍。
女性長期憋尿可造成不孕
女 性內生殖器官與膀胱關係密切，子宮就在膀胱後面。由於憋尿，會使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，導致子宮向後傾斜。如果經常憋尿，子宮後傾就會難以復 位。嚴重時，會妨礙經血流出，可造成嚴重的痛經症狀。如果受壓迫的子宮體「擠壓」到骶骨前面的神經叢，可引起腰骶部疼痛，嚴重的將會造成不孕症。
同時，常憋尿還會造成尿失禁。 由於女性只靠單一括約肌來憋住小便，不像男性有內外兩個括約肌。所以，長時間憋尿，就會造成括約肌會疲勞、無力，從而引起尿失禁。憋尿還會對膀胱逼尿肌導 致長時間損傷，使衰老加速。尤其是部分老年女性，抵抗力較差，憋尿造成膀胱高度充盈，使膀胱黏膜抵禦感染的能力降低，極易患上泌尿系統炎症。
特別提醒
1、在平時，就要多注意喝水以及多排尿。同時，不要等到口渴了再喝水，在飲食方面，要以清淡為主。如果吃了油膩、較鹹的食物，就要多喝兩杯水。除此以外，在起床後和臨睡前喝兩杯清水，可以讓尿液及時排泄出去，還可以避免細菌在尿路繁殖，防止對身體造成危害。
2、值得注意的是，冠心病人還有可能出現心絞痛、心律失常的症狀，有誘發中風和猝死的危險。因此，有高血壓及心臟功能不好的人，特別是中老年人，更不要憋尿，以免出現意外。（人民網健康綜合原創《男人有健識》專欄、健康時報、家庭醫生在線）