單親家庭長大的邱澤，爸爸是計程車司機，媽媽是美髮師，爸媽在邱澤3歲時因不合而離異。就像每一個來自單親家庭的小孩一樣，很早就被迫獨立，很早就體驗了一個人在家的孤寂感和不安全感。打從邱澤有記憶開始，爸爸一天開個15、6小時的計程車，付房租、及生活費都很吃力，只要租約到期，就是不斷跟著爸爸搬家，來來回回搬了至少有8次，到了簽約進入演藝圈，即使邱澤賺了一些錢，但住的房子還是用租的。
為父親踏入娛樂圈
邱澤的父親在他很小的時候就已經離婚，起早貪黑地開計程車，以至於身體一直不是很好。有一次，邱爸爸突然心臟病發，當時邱澤完全失去主張，傻了眼，慌忙地騎著摩托車帶爸爸去醫院。在去醫院的路上，邱爸爸就那麼幾近昏迷地靠在邱澤背上，而邱澤一邊想一邊哭，眼淚止不住地往下流。把父親送到醫院時，邱澤一口氣把他背到搶救室。父親終於被搶救過來，但醫生告訴邱澤要想徹底把病治癒必須做手術，這筆手術費數目很大，要不要做，請他考慮清楚。邱澤毫不猶豫地說：「做，一定要做，花多少錢都行，我去賺！」就這樣，邱澤從此踏上了娛樂圈這條路。
如何預防心臟病在許多地方，心臟疾病都是男性和女性死亡的首要原因。心臟疾病是一個總稱，它涵蓋了各種心血管疾病，包括血管疾病，冠心病，心律失常，先天性心臟缺陷，心臟感染。雖然心臟疾病是一種嚴重的疾病，但是你可以選擇一些簡單的諸如避免選擇無聲殺手食品來降低患上心臟疾病的風險。
步驟吸煙
努力不要吸煙，如果你現在不吸煙，那麼也不要開始吸煙，找到適合你的戒煙方式。有些人相信每天減少吸煙量可以逐漸擺脫煙癮，另外一些人當戒掉了冷土耳其煙的時候，他們立刻就會戒掉所有的煙，效果更好。
和你的醫生談談藥品和其它他能夠提供給你的戒煙類的幫。跟你周圍的當地支持群體中正在戒煙的個人探到。
清理可以看見的煙草產品，包括咀嚼類煙草，遠離無煙煙草。它含有尼古丁，收窄你的血管，迫使你的心臟更加努力地工作。這會導致血壓升高，並提高你的心臟速率，從而增加患上心臟疾病的風險。
遠離所有二手煙。除了對尼古丁，它充滿了一氧化碳，代替了部分在血液中的氧吸入。當出現這種情況時，心臟被迫更加努力地為身體輸送洋氣，這會導致血壓增高，提高患心臟疾病的風險。
經常鍛鍊來維持正常體重
每天至少做30分鐘的運動，每周做五天或者更多，不僅僅是因為鍛鍊可以降低患行髒病的風險，同樣可以降低發展成為心臟病的機率。
常規鍛鍊可以可以幫助體重維持在一個健康的水平，降低身體變差的的風險，例如高血壓，高膽固醇和第2類型糖尿病。經常鍛鍊身體可以幫助放鬆身心，大大降低你的壓力。強大的心理壓力是誘發心臟疾病的一個危險因素。如果你不能每天保證每天有30分鐘的鍛鍊，你可以考慮採取一種更為活躍的方式來達到鍛鍊的目的，在每天的日常行程中微小地增加每天身體活動量。走樓梯代替搭電梯，午休走10分鐘的路，步行到巴士站去接孩子，而不是開車去。
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考慮其它因素=
隨著年齡的增長小心你的體重，因為我們很可能會增加重量。那些超重的人更加容易患上心臟病，例如高血壓，高膽固醇和糖尿病。
計算你的身體質量指數（BMI），以確定是否有過多的脂肪，是否是正常身高內的體重。體重指數為25或更高會被認為是超重，並且有較高患上心臟疾病的風險。雖然BMI是提供一般身體脂肪的信息的很好的工具，它沒有考慮到具體的身體類型或肌肉重量比脂肪多的事實。
用一個捲尺測量你的腰圍。對於男生來說，40英寸或以上的數值被認為是超重，而女生，則是35英寸或以上的數值是超重。腹部的脂肪尤其危險，它與患心臟疾病的風險相關，周長測量體重管理是一個有效的工具。
攝入對心臟有益的食物
選擇低脂肪，低膽固醇的食物。在你的飲食當中去除全反式脂肪和飽和，全反式脂肪是最危險的脂肪類型，有消極的副作用。這兩種類型的脂肪與血壓升高和發展心臟疾病的風險息息相關。減少攝取含有這些類型的脂肪的食物，如紅肉，全脂乳製品，棕櫚油，油炸食品，包裝食品，人造黃油，烘焙食品。
提高攝入的食品中含有的Omega-3脂肪酸，多不飽和脂肪。ω-3脂肪酸可以為心臟疾病提供保護，這類脂肪酸可以在食物找到，如鮭魚和鯖魚，亞麻籽，核桃和油菜籽油和某些維生素和礦物質補充劑
增加每天吃水果蔬菜的量，每天制定目標，10份新鮮或冷凍食品。水果和蔬菜中發現的健康的植物含有的健康物質可以幫助預防心臟疾病。
選擇粗糧。含有豐富的纖維和一些健康的營養成分，可以幫助調節血壓和提高整體心臟健康。
將成品糧產品換成粗糧產品。選擇全麥麵粉，100％全麥麵包，高纖維穀類，全麥麵食，鋼切燕麥，糙米和大麥。遠離白色或精製麵粉，白麵包，冷凍華夫餅，餅乾，玉米面包，雞蛋麵條，燕麥棒，高脂肪的小吃，速食麵包，蛋糕，餡餅，油炸圈餅和奶油爆米花。在飲食中添加亞麻籽。亞麻籽是含有高纖維及ω-3脂肪酸的食物，可以幫助降低膽固醇。種子可以吃也可以種在地面，可以撒在酸奶，燕麥片，冷麥片，和蘋果醬上面，還可以攪拌裡面。在沙拉和冰沙
吃的時候注意量的大小。你吃了多少是一個會影響整體心臟健康改善的因素。避免暴飲暴食，這可能會導致多餘的脂肪，膽固醇和熱量的攝入
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學會判斷適量。用杯子和勺子量出你所需要的量，慢慢的你就會熟悉多少對你來說是適合的。
安排健康檢查
至少每兩年定期檢查血壓。如果檢測血壓數超出正常範圍，有必要常做檢查。
從20歲時開始，每五年進行膽固醇水平檢查。如果膽固醇水平超出正常範圍，有必要常做檢查。有其他心臟疾病的危險因素的人每年也需要做膽固醇水平檢查
如果你有家族病史，或有其他心臟疾病的危險因素，跟你的醫生溝通，進行空腹血糖測試，檢查糖尿病。你的醫生可能會在你30和45歲之間執行第一次糖尿病篩查，之後會隔3-5年再測試。
確確認你的生活存在壓力的情景，並嘗試消除或改善這種情況。了解到壓力不能被消除，例如工作環境中的壓力。探索消除壓力的選擇，如瑜伽，冥想，可視化，芳香療法，深呼吸技術
大笑。大笑可以降低血壓和心跳速率，可以改善血管流動。
獲得充足睡眠
找到方法改善你的睡眠質量，確保每晚都能夠有7-8個小時的睡眠。
少喝咖啡，下午兩點後不喝咖啡。試著每天晚上同個時間點睡覺，形成習慣。經常鍛鍊身體，以提高5-羥色胺水平。不要躺在床上用手提電腦看電視。Contactyourphysicianifhomeremediestoimprovesleepqualityprovetobeineffective.如果家庭的補救措施，提高睡眠質量，被證明是無效的。請聯繫你的醫生，
小提示壓力水平升高可能會導致心臟疾病的發展。學習如何有效地管理壓力可以大大減少患上心臟疾病的風險，並有助於提高你的整體心臟健康。利用膳食方法來消除高血壓，稱為DASH飲食，是一種特殊的飲食計劃，可以有效地降低患上心臟疾病的風險，並提高你的整體心臟健康水平。經常鍛鍊，每周至少5天的鍛鍊可以顯著降低患上心臟疾病的風險。結合其他選擇健康的生活方式一起的時候，鍛鍊在對心臟疾病的鬥爭的方面是個強有力的工具。吸煙和煙草是最可能患上心臟疾病的危險因素之一，香煙中的化學物質可能會導致嚴重損害心臟和血管的正常運作。當傷害發生時，它可以導致動脈硬化，動脈變窄，導致心臟病的發作。許多人可能不知道自己已經處在患上心臟疾病的風險的境地。這是因為諸如高血壓和高膽固醇的水平往往沒有症狀顯示，而且可以多年不被發現。定期健康檢查對於這些疾病的診斷測試和治療是非常重要的。