產後貧血吃什麼好 4款補血食譜推薦給新媽媽
懷孕和分娩會消耗女性大量的精力和體力，一般新媽媽們在生完寶寶後都會遭遇貧血的危機，因此，要想讓身體快速恢復的話，可以通過飲食來調理。那麼產後補血吃什麼好呢？下面就給大家推薦4款適合新媽媽的補血食譜。
人參雞肉湯
原料：老母雞1隻，人參10克，淮山15克，大棗15克，料酒、姜、蔥、味精、精鹽各適量。
製作方法：
1、直接把老母雞宰殺，清洗乾淨直接去除內臟，剁成小塊備用。
2、人參、淮山、大棗清洗乾淨;姜切成薄片;蔥直接切成段。
3、鍋置火上，加入適量清水，把準備好的所有食材都一起放入鍋中，改用文火煮至雞肉熟透，加入味精、精鹽調味即可食用。
小提示：具有很強的補氣、補血功效，針對於女性在生產後奶水不足起到很好的效果，此款湯味道鮮美，其營養而且美味。
豬蹄粥
原料：豬蹄1隻、通草3克、漏蘆10克、粳米100克、蔥白、味精、精鹽各適量。
製作方法：
1、直接把豬蹄去毛，清洗乾淨，直接剁成小塊。通草、漏蘆清洗乾淨，直接放入鍋中，加入適量清水開始熬煮，剩下汁液即可。
2、鍋置火上，放入清洗好的豬蹄塊、藥汁、粳米、蔥白，加入適量清水一起慢慢熬煮，加入味精、精鹽即可食用。
小提示：此粥豬蹄粥，不僅擁有催乳、補血的功效，而且對於女性產後氣血不足很有效果，堅持每日1劑，連食3-5日就會有很好的效果。
鯰魚雞蛋羹
原料：大鯰魚1尾，雞蛋2個，蔥花、薑末、精鹽、香油、味精各適量。
製作方法：
1、直接把鯰魚去除內臟，然後清洗乾淨備用。
2、鍋置火上，放入鲶魚，加入適量清水慢慢煮熟，臥雞蛋2個，依次加入佐料，蔥、姜、精鹽、味精、香油等。
小提示：此款羹湯味道鮮美，而且還有很強的通乳功效，對於女性在生產後的氣血虧虛、補血很有幫助。
雞蛋芝麻
原料：雞蛋2-5個，芝麻適量，精鹽少許
製作方法：
1、直接把芝麻清洗乾淨，控干水分，直接放入熱鍋中炒出香味，加入適量的精鹽讓其兩者混合均勻，碾碎備用。
2、雞蛋用水煮熟後，去殼，直接蘸取芝麻食之，連服3-5日即可。
小提示：雞蛋不僅除了營養豐富之外，而且還具有很強的樣陰補血、養心安神的作用。而對於產後催乳同樣起到很好的效果。