一、晚上911點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
二、晚間11凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨13點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨35點，肺的排毒。
此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺。
五、凌晨57點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨79點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜