(示意圖-圖片來源全景素材 名醫在線）
（圖來源今日頭條）
夏天來啦!你的身體甦醒了嗎?大白天犯困、常打嗝腹脹、臉上長痘痘……你在被這些問題折磨嗎?這可能是五臟六腑提醒你：該給心肝脾肺腎「洗澡」啦!為了健康，對照自查!
（這是小編偶然在網路上看到的，出自大陸的人民日報，發現原來很多症狀可能是其他器官出問題，像是額前長痘子，很可能是心臟出了問題。指甲凹凸不平很可能是肝出了問題，看得小編心驚了好幾下，很多情況都是自己沒想到。分享給大家參考）
心
你的心臟需要「洗澡」嗎？
1舌頭潰瘍
2額頭長痘
3失眠，心悸
4胸悶或刺痛
如何「洗澡」？
1,蓮子心：味苦，可以發散心火
2綠豆：利尿，清熱，解毒
3時療中午11點到1點較好可以吃茯苓，堅果，黃豆，黑芝麻，小棗等護心食物
肝
你的肝臟需要「洗澡」嗎？
1指甲表面有突起凸起棱線，或是向下的凹陷
(圖來源百度圖庫）
2乳腺增生，經常乳腺脹痛明顯增加
3情緒容易抑鬱
4偏頭痛，臉部兩側長痘痘
如何「洗澡」？
1青色食物：有一定清肝，解郁，緩解情緒的作用，如青檸
2枸杞：有助提升肝臟耐受性和抗毒素能力
3靈芝：有助於促進肝臟對藥物，毒物的代謝
4時療：晚上11點後應熟睡，儘量不要熬夜。
脾
你的脾需要「洗澡」嗎？
1面部長色斑
2白帶過多
3脂肪堆積
4口氣明顯，唇周長痘或潰瘍
如何「洗澡」？
1：吃酸如烏梅，醋容易化解食物中的毒素增強腸胃消化功能（有腸胃疾病的慎用）
2：飯後走一走：運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出
3時療：餐後容易產生毒素，最好走一走或1小時以後吃點水果
小腸
你的小腸需要「洗澡」嗎？
1下巴出現痘痘
2便秘，膚色暗沉
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如何「洗澡」？
1多喝水：當人體飲水量不足時，就會影響小腸的蠕動能力
2蹬蹬腿：午餐後20分鐘，稍用力的後蹬腿，有利於促進小腸蠕動
3時療：午後1點至3點，可以適當喝水
膽
你的膽需要「洗澡」嗎？
1乏力，易倦，思睡等
2食慾減退，厭油膩，噁心，嘔吐，腹瀉或便秘等症狀
3膽代謝色素異常，可致黃疸
如何「洗澡」？
1少吃高脂肪，高膽固醇的食物，如動物內臟，蛋黃等
2多吃高纖維食物如芹菜，穀物，紅薯等
3喝水，每天8杯水或蔬果汁，它會幫助膽囊液化節食
4少坐多動
5不熬夜較早入睡身體就會很好的自然排毒了
胃
你的膽需要「洗澡」嗎？
1胃隱痛，刺痛，絞痛
2氣脹食脹
3口淡無味，口苦
4面色灰黃，暗淡無光
5舌苔黃或白舌質有瘀斑，口有異味
6噁心嘔吐，打嗝，反酸燒心
7乏力四肢無力
如何「洗澡」？
1不熬夜保持好心情
2少吃油炸，醃製以及生冷刺激性的食物
3規律飲食，定時定量，可形成條件反射有助於消化腺的分泌，更有利於消化
4細嚼慢嚥，食物充足咀嚼，分泌的唾液對胃粘膜有保護作用
5飲水擇時，最佳時間是晨起空腹時及餐前1小時
6注意防寒，胃部受涼會使胃功能受損
7不吸菸，少飲酒
大腸
你的大腸需要「洗澡」嗎？
1經常打嗝，腹脹，放屁多
2出現腹瀉，胃潰瘍等腸胃疾病
3面色晦暗，皮膚粗糙，毛孔擴張，痤瘡便秘等
如何「洗澡」？
1保持腸道通暢：多吃蘋果香蕉等水果，主食不要過於精細，多吃粗糧
2減輕壓力，不要多坐：否則容易導致便秘每天都運動一下，保持好心情
3牛蒡：幫助腸胃新陳代謝，清理垃圾，是不錯的養胃清腸食品
4多喝水，飲茶也有利於養護大腸