綠豆馬蹄爽糖水
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甜糖水感冒排毒
準備時間：10分鐘內 製作時間：30分鐘-1小時 用餐人數：5-6
簡介綠豆能解渴利尿，消腫下氣，解暑除煩熱，有益於腸胃。馬蹄富含蛋白質、維生素C，還有鈣、磷、鐵質、胡蘿蔔素等元素。這款糖水做起來非常方便，非常有營養而且很美味，還有降火有功效哦。
食材 主料
綠豆
200g
馬蹄
2509 輔料
冰糖
90g
水
適量
步驟
1.原材料備好。
2.綠豆洗乾淨後入鍋，鍋里一次性加入足量的清水，蓋蓋子用大火煮沸。
3.馬蹄去皮後切小丁粒。
4.綠豆煮至全部開花為好。
5.加入馬蹄。
6.加入老冰糖，用中小火煮至冰糖溶化即可。
7.清甜爽口的綠豆馬蹄爽糖水煮好了。在炎熱的夏天裡，放入冰箱冷藏後食用更加美好可口哦。
小貼士因為綠豆性屬寒涼，脾胃 虛寒，大便稀爛，腎氣不足，腰痛，肢冷者都不宜多吃.