文/鄭秀瑾(首都醫科大學附屬北京同仁醫院兒科主任醫師)
寶貝愛出汗常引起媽咪們的擔心和多慮，特別是夏天，寶貝出汗的問題更引起了家長們的關注，我的寶貝愛出汗正常嗎？我該怎麼辦？
出汗是怎麼回事？出汗是一種神經反射活動，是由大腦中樞發出的衝動，由交感神經傳到汗腺分泌汗液。出汗是正常的生理現象，有其重要的生理功能，通過出汗可以調節體溫，並影響水鹽代謝。
多汗是正常的嗎？當汗腺分泌過多則為多汗。多汗可分為生理性和病理性兩種。
寶貝多汗大多是正常的，即生理性多汗
主要是由於小兒時期生機蓬勃、代謝旺盛、活潑多動，故出汗常比成人多；
另外小兒中樞神經系統發育不完善，植物神經系統不穩定，睡眠後一段時間內交感神經興奮仍占優勢，表現為剛入睡時，頭頸部出汗，熟睡後汗就減少；
此外，穿衣過多，蓋被過厚，室溫過高，均可使小兒多汗；
給小兒吃過熱的奶或其他飲食也可引起多汗。
生理性多汗的小兒一般情況良好，無其他疾病表現。
病理性多汗是寶貝由於某些疾病引起的出汗過多。
出汗有什麼表現？出汗可表現為安靜時多汗；晚上一入睡後就出很多汗，汗多可弄濕枕頭、衣服，而醒後汗止（盜汗）。
常見的疾病有嬰幼兒活動性佝僂病、小兒活動性結核病、小兒低血糖、吃退熱藥過量及精神因素，如過度興奮、恐懼等。有的寶貝有內分泌疾病（如甲狀腺功能亢進等），也可引起病理性出汗。
不同的疾病的多汗伴有不同的臨床表現
嬰幼兒期多汗多見於佝僂病，多汗的同時常可見枕禿（枕部頭髮稀疏、脫落，形成典型的枕部環狀脫髮）、顱骨軟化（按壓顱骨有桌球感）、方顱等，小兒往往有未按時補充維生素D、光照少的病史；
夜間盜汗常見結核病，多伴有低熱、消瘦、乏力（小孩表現為不愛活動），有些可找到明確的結核接觸史；
空腹時多汗、面色蒼白多為低血糖；伴有脾氣暴躁、心率快、腹瀉、消瘦甚至凸眼者多為甲亢；
半側身體出汗增多的情況多見於神經系統的疾病；
局限於手心、腳心、會陰、腋下的多汗多為先天所致，無需多慮。
多汗對寶貝會有不利影響嗎？小孩出汗多雖然不一定表示有病，但仍應注意到經常多汗對小孩是不利的。
由於多汗，小孩容易受涼，引起感冒。
出汗多，水分丟失就多，同時也丟失鹽分，多汗嚴重而未及時補充丟失的水與電解質，可以出現電解質紊亂及脫水。
經常出汗也會影響個人衛生。
寶貝愛出汗首先要找出引起多汗的原因
根據出汗的原因進行相應的處理，如系全身性疾病應按醫囑對其進行治療，因精神因素引起者應避免精神緊張，防止焦慮、恐懼，注意睡眠，避免學習緊張，疲勞過度。
出汗寶貝的家庭護理不論是生理性多汗還是病理性多汗，家長都要對孩子加強護理，包括：
1. 睡前避免激烈的活動。
2. 在孩子開始入睡時，不要把被子蓋得過多，待熟睡後完全處於穩定狀態，再將被子蓋好，並要注意室內的空氣流通和清新。
3. 給寶貝合理的穿衣，根據環境溫度的變化及時給寶貝增減衣服。
4. 勤擦、勤洗、勤換。要及時擦去寶貝頭上和身上的汗液，寶貝出汗多時，待把汗擦乾後給TA洗個熱水澡，順便進行撫觸按摩，能起到一定的止汗作用。特別是炎熱的夏天，寶貝動不動就容易出汗，一天要堅持洗一個澡，洗完澡後在易出汗部位塗抹一些爽身粉。經常換洗小孩的內衣內褲。
5. 不論白天還是夜晚，睡覺時都不要直接對著風吹，以免冷風襲入汗毛孔內而受涼。
6. 平時多飲一些溫白開水，及時補充水分和鹽分。
7. 合理喂養，多吃蔬菜瓜果，多吃富含鈣質的食物，如魚、蝦皮等，少食或不食生冷、辛辣或過於油膩的食物和零食。
8. 要經常抱著寶貝曬曬太陽，補充維生素D，預防佝僂病，生後半個月開始每日補充維生素D 400IU至1歲半左右，夏季日光充足、戶外活動多可暫停服用或減量。
中醫小方應對多汗寶貝另外中醫對治療多汗有一定效果。對於多汗較重者，可採用中醫藥治療或藥膳食療，有些不僅能有效控制出汗，還能增強體質。
方1：五倍子散
原料：五倍子100克。製作：將五倍子研成細末，裝瓶備用。用法：每次取粉末適量（以填滿肚臍眼為準），用唾液或水調成糊膏狀，填敷於臍眼中，外以紗布或透氣膠膏固定即可，每24小時換一次，10次為一療程。功效：固澀止汗。本方意在治標止汗，外敷臍眼，方法簡便，安全無毒，故用於小兒自汗、盜汗證均可。
方2：百合山藥粥
原料：百合10克、山藥20克、粳米50克。製作：先將百合水發洗凈，與山藥、粳米共入砂鍋中，加清水適量，以文火煎熬至熟爛粥成，食用時可加作料調味。用法：每日一劑，分次食完，10劑為一療程。功效：益氣養陰，清心止汗。本方意在治本為上，寓清於補，能退陰虛內熱，以消汗出之根，故尤適用於氣陰不足，而致虛熱汗出之患兒。
方3：黃芪紅棗湯
原料：黃芪15克、紅棗20隻。製作：加水適量，文火煮1小時以上。用法：每日服用1劑，分2~3次服用，連服15天。功效：這個食療方可以益氣固表，改善表虛不固型多汗的症狀。