今年的夏天特別熱，尤其從很熱的戶外全身冒汗，看至冷氣房大家都趕快「閃」進便利商店、辦公室，這樣就很容易得到冷氣病！
***什麼是冷氣病？***
輕微的冷氣病可能只是人覺得精神不濟、體溫微熱，這是因為我們本來在戶外曬太陽而使得全身發熱，這個時候應該要讓人體排汗的自我調溫機制啟動，經由汗水排掉體內累積的熱，但是因為怕熱是人的天性，大家都渴望趕快涼快一下，但猛然進到冷氣房，原本張開的毛孔驟然因為冷氣而閉鎖起來，也把原本應該散掉的熱關在體內，當人的體溫升高，就會讓人覺得很不舒服，這也是很多人都會以為自己發燒，可是量體溫又是正常的，但就是感覺自己微熱微熱的疲累感。
疲累感的冷氣病還是小病，如果有嚴重心血管疾病的人，最好不要驟然從很熱的室外進冷氣房，否則心血管空急速收縮，還可能引起中風或是心臟病發作，而一般人也可能因此容易感冒，因為在中醫來說，這就是屬於「外感風寒」的狀況。
所以很多人常會覺得在冷氣房容易鼻塞、很容易喉嚨痛，一次兩次可能沒什麼，再嚴重一點，就可能真的感染病毒而感冒了，這也是每年夏天很熱的時候，常常會有幾波好發在秋冬的流感疫情的原因。
***如何防止冷氣病***
老一輩的人常說「冬至蘿蔔，夏至姜」，很多人以為是不是搞錯了？
冬天很冷應該要吃薑來提高體溫，夏天那麼熱應該吃蘿蔔退火不是嗎？
其實這是因為冬天的時候，大家都喜歡吃熱食暖和，熱性食物吃太多太過燥熱，所以冬天要吃蘿蔔去除燥熱。
而夏天的時候因為天氣熱，大家吃了很多的西瓜、冬瓜等瓜果類，造成體內太涼，所以要吃溫熱的姜來去除體內因為瓜果吃太多引起的寒氣。
經常出入冷氣房，或是長時間在冷氣房工作的人，可以喝點薑茶，薑茶的量不必很多，只要用兩片薑片，加上三百c.c.的熱水，悶出一杯來飲用，一整天可以喝一到兩杯。
不過要注意，如果有喉嚨痛、咳嗽等感冒症狀時，就不能喝薑茶
因為感冒是熱症，必須退熱，若還喝了溫熱的薑茶會使病情加重。
除了喝薑茶，也可以靠刮刮痧來散掉體內熱氣。
以中醫來說，刮痧是藉由皮下微血管擴張來散掉體內的熱和毒素。
以西醫來說，體熱就是發炎，藉由刮痧可以把體內發炎的紅腫熱痛排放出來，刮痧的時候不必一定要刮到發紫發黑，只要刮到有痧點出來，就達到效果了。
要預防中暑，一定要多喝白開水、讓身體多水流汗，才能把體內的熱冷卻。
大家很喜歡喝冰得透心涼的手搖杯含糖飲料，以為一大杯喝下去很消暑，但其實含糖的飲料無法快速讓體內的熱散掉，白開水反而是最容易散掉體熱的，喝冰飲反而讓體表的毛孔關閉起來，汗水無法排出帶走體熱，無法散熱反而有中暑的危險，愛大口喝冰飲的人一定要注意。