女性腎虛會導致提前衰老，精神不振，面色暗黃，怕冷乏力，失眠脫髮等等眾多症狀，使女性健康和美貌的大敵。
以下的四個壞習慣是造成女性腎虛的主要原因：
一 不良飲食
吃海鮮喝啤酒，過了嘴癮傷了腎。大量蛋白質會導致過多的尿酸、尿素氮等廢物，加重腎臟排泄負擔。
飲食偏鹼性導致血壓升高，腎臟血液流量不足，引發腎病。
長期不飲水或飲水過少，排尿就會少，尿液中的毒素大量積存體內，引發腎病。
二 美麗凍人
超短裙，露臍裝，就不要一年四季都穿著了，保暖對於護腎很重要。過涼的冷飲也會刺激腎臟血液迴圈，嚴重時甚至導致血尿。
三 長期熬夜
長期熬夜不僅傷肝，也傷腎。熬夜時再引用大量濃茶和咖啡，腎臟不得休息還要不堪重負。
不要以為年輕熬夜沒問題，長期積累的損傷，等被發現的時候，往往難以彌補。
四 憋尿
憋尿會讓尿液裏的細菌在膀胱中大量繁殖，並通過輸尿管感染腎臟，誘發尿路感染和腎盂腎炎。 -