近日，佟麗婭曬了一組在泰國遊玩的照片，與一群肌肉勐男合影，場面甚是香艷，可是你有沒有發現女神小腿上那一塊像肉瘤一樣的突起？瞬間大煞風景哦，其實很多女星都有著「肌肉腿」的煩惱。 (圖片翻攝今日頭條）
別看大冪冪看上去很嬌小，但其實小腿的肌肉也是相當發達的呦。(圖片翻攝今日頭條）
大S一向自誇腿型好看，可是那肉鼓鼓的一坨是啥勒，修長的美腿不應該是這樣子滴吧。(圖片翻攝今日頭條）
看我們的大力士女神林志玲，輕鬆給黃渤來個公主抱，連高跟鞋都脫掉了，小腿上的肌肉都蹦了出來，也是太拼了吧。(圖片翻攝今日頭條）
鄧紫棋亮片短裙美美噠，配上粗壯的小腿就絲毫沒有美感啦，這樣真的好嗎(圖片翻攝今日頭條）
傳說中，肌肉型小腿可是最難瘦下來的類型，無論是運動還是節食，粗壯的小腿永遠無動於衷，被評為最令人絕望的「瘦不下來」的身體部位！那麼有沒有可以塑形的妙方呢？
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1.拍打放鬆肌肉法
肌肉緊繃的小腿通常不容易變瘦，所以運動前後一定要打松結實的小腿肉肉。方法很簡單，坐在平面上，把腳自然彎曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，兩腿輪換著敲，由上至下拍打小腿兩側和後側。這個拍打動作還也可以睡前進行，每次不少於200下，能有效促進循環，幫助放鬆緊張的小腿肌肉，減輕浮腫。
2.瘦腿捏揉法
在沐浴之後在腿部塗抹具有燃脂緊實功效的纖體服液，坐在床上或地上，小腿肌肉放鬆，用雙手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感覺微微發熱或發疼效果最好，每條腿每次按摩5分鐘左右。
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3.拉筋法
腿部肌肉緊實、小腿粗壯的MM經常做這組拉筋運動，可以通過對韌帶的練習達到拉伸腿部線條、修長小腿的功效。
4.長跑法
短跑容易讓小腿變粗，但是堅持每天長距離慢速跑，可以幫助重塑腿部線條。而要決就是每天堅持40分鐘左右的慢跑或快步走，運動不要過於劇烈，在運動後一定要進行腿部拉伸動作，讓小腿線條變得修條苗條。
肌肉腿的妹子們有救了，趕快試試吧。