一談到減肥，一般第一個想到的就是節食，節食作用是的，但是會有反彈。然而吃有助於減肥的食物比任何方法都有效，減肥蔬菜水果汁也一樣。每種果汁都有自己不同的營養價值，多種蔬果混合食用可以使營養更加均衡，又可避免因品種單一造成味道欠佳。家中常備以上蔬菜、水果，隨意間就能組合出多種不同口味和功效的水果汁和蔬菜汁。這也是一種有效的減肥方法，利用減肥果汁助你快速減肥不反彈。善於打造最適合自己的減肥食譜，就可以收到很好的效果。
15種減肥蔬菜水果汁搭配方法
減肥蔬菜水果汁1、胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強抵抗力、改善皮膚粗糙;預防眼疾、癌症、慢性病;強壯骨骼、保護牙齒的作用。
減肥蔬菜水果汁2、蓮藕+西瓜=防止舌咽乾燥、口渴、乾咳、皮膚乾燥、毛髮乾枯、大便秘結等症候。
減肥蔬菜水果汁3、木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。
減肥蔬菜水果汁4、芹菜+西紅柿+蜂蜜=適合男性、慢性病患者、女性、工作疲勞者飲用。可預防血管硬化、除煩安神、幫助入眠;預防癌症，強精、健胃;可改善過敏體質。
減肥蔬菜水果汁5、西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥。
減肥蔬菜水果汁6、芹菜+萵苣+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜=適合女性、男性、精力不足、熬夜工作者飲用。預防雀斑、日曬、皮膚粗糙具良好美容效果;增強精力、安定神經、對失眠有效。
減肥蔬菜水果汁7、黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿蔔+蜂蜜=美容，可使皮膚柔細光滑。注意：黃瓜、胡蘿蔔含豐富維生素c生化酵素，應該最後加入。
減肥蔬菜水果汁8、橙子+胡蘿蔔=美容除斑、降低膽固醇。注意：最好分開榨汁再合飲。
減肥蔬菜水果汁9、西柚+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜=適宜曬後皮膚保養。
減肥蔬菜水果汁10、芹菜+胡蘿蔔+蘋果=預防及穩定高血壓及血管硬化。注意：最好分開榨汁再合飲。
減肥蔬菜水果汁11、西瓜+黃瓜+蜂蜜+檸檬=利尿解熱、凈血、調節身體機能，適合腎臟機能不佳、易水腫者飲用。注意：黃瓜最後放。
減肥蔬菜水果汁12、獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養肌膚、滋潤美白，減少皺紋產生。
減肥蔬菜水果汁13、獼猴桃+胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜+檸檬=供給腦部及神經活力;預防貧血、眼疾、氣喘、糖尿病;凈化血液，美化肌膚;幫助毛髮發育。注意：胡蘿蔔最後放。
減肥蔬菜水果汁14、芹菜+蜂蜜=清熱解毒，養肝滋陰，降血壓。
減肥蔬菜水果汁15、芹菜+西瓜+蜂蜜=強心、利尿、消腫;消除疲勞，幫助消化;預防種脈硬化、高血壓。