紅糖生薑桂圓紅棗核桃紅豆湯 #暖宮祛寒補血#
大姨媽是個老賤人 每個月都來折麼你 此湯就是對付它的好武器
難度：切墩(初級) 時間：1小時以上 主料 生薑隨意 紅豆一把 紅棗5-10顆 核桃仁隨意 桂圓10顆 紅糖適量
紅糖生薑桂圓紅棗核桃紅豆湯 #暖宮祛寒補血#的做法步驟
1. 不太能接受姜味的就切片
2. 想效果好一點就切絲
3. 身體屬於很寒的那種就切碎粒
4. 加入紅豆
5. 加入紅棗 我用的是大的 二級和田駿棗 個頭大 甜 適合煲湯
6. 我用的是 大個的 和田二級駿棗
7. 加入核桃仁
8. 加入桂圓肉
9. 加入適量的水、紅糖（或者黑糖 冰糖）有枸杞的話加點枸杞 放入燉盅
10. 選擇精燉 4-6個小時
11. 大口大口的喝吧 身體棒棒噠
12. 成品
小貼士
月經前5天開始喝 不痛經