5 種百分百簡易的~~~自製兒童健康零嘴!!

@ 2015-06-28

****自製乳酪小食 Frozen Yogurt Snack****

夏天又到,經常都想食雪糕雪條,街買的又不太健康。可以在家做這個Frozen Yogurt小食, 其實就是將乳酪放入冰箱(冷凍庫)冷藏。變化多多,可用不同的水果及不同口味的乳酪組合。超簡單,美味又健康,大人小孩的最佳夏天小食!

材料

乳酪 200克

藍莓 200克

做法:

1. 先將藍莓洗凈,瀝干水份。可用任何水果及不同味道的乳酪

2. 然後用牙籤插一粒藍莓(或用匙羹),放入乳酪內,沾滿乳酪。 放在烘焙紙上,然後放入冰箱(冷涷庫)冷藏最少一小時或完全變硬即成!

3. 乳酪凝固後,可將frozen yogurt放入密實袋,放入冰箱,就隨時都有健康小吃囉!

****自家制綿花糖*****

原來在家自製綿花糖很簡單,又可以加上自己喜好的顏色,新鮮的綿花糖軟綿綿,好可愛唷!最重要是沒有街外買的有種膠膠的味道,大人小孩必定喜歡!

份量Serving Yield: 6 Persons

材料

水 100 ml

魚膠粉 2 Tbs 糖 320g

水 125ml

鹽 1/4 tsp

雲尼拿香田油 2tsp

糖漿 2 Tbs

糖霜 few

椰絲 few

食用色素

做法Method

1. 先將吉利丁放入100ml 水內溶化備用。 在小熱鍋內放入糖,糖漿及125ml 水,以小火將糖完全溶化

2. 加入已溶化的吉利丁溶液,不停攪拌至煮滾,放在一邊待涼3分鐘,加入鹽及香草精拌勻

3. 用電動攪拌器打溶液至份量加倍,變成泡沫狀,需時大約15至20分鐘,可加入自己喜歡的食用色素(我用粉紅色)

4. 在容器內鋪上保鮮紙,灑上一層糖霜,然後倒入溶液,再在表面灑上一層薄薄的糖霜,再蓋上保鮮紙,放在室溫地方最少24 小時使之凝固.

5.將綿花糖切成方塊,沾上椰絲即成!

小貼士Tips

食用色素只是將綿花糖做成你喜歡的顏色,可以不加,那就成白色綿花糖唷!

綿花糖溶液必定要放室內乾爽的地方使之凝固如不喜歡椰絲,沾上糖霜亦可

*****超酥脆小饅頭 Crunchy Mini Cookies*****

小時候超喜愛吃那個旺仔小饅頭,有牛奶及蛋香,小巧雪白超可愛,一口接一口,超美味!自己也可在家做,材料簡單,超容易做,超酥脆,也可減少糖份作寶寶的點心!快試試喔!

分量:250 粒

材料

蛋 1隻

糖 45克

日式太白粉 145克

低筋麵粉 30克

泡打粉 1茶匙

奶粉 20克

做法:

1. 先將蛋打發數下,與糖拌勻即可,不用打發太久。 篩入日本太白粉,低筋麵粉,奶粉及泡打粉拌勻

2. 用手搓成麵糰,如太濕加點太白粉,太干加點蛋液或奶,慢慢搓成不黏手,不會裂開的麵糰

3. 然後拿出約黃豆大小的麵糰,搓圓,放在烘焙紙上,饅頭之間要留點空間

4. 在麵糰上噴少許水,可減低饅頭裂開。放入焗爐180度,焗約10分鐘,至表面淺黃色,底部咖啡色便可。焗至5分鐘時,可滾動一下饅頭,令烤色更均勻

****自製超酥脆餅乾條 -Pocky***8

這個餅乾條非常酥脆美味,味道像日式的巧克力餅乾條Pocky,小小甜味,超級酥脆,折斷餅乾條時會有「啪」一聲的!做法超簡單,也可跟小朋友一起做,也可沾上巧克力漿,加上果仁,美味又漂亮!下午茶小吃之最愛!

份量Serving: 45 Sticks

材料

煉奶 80毫升

水 2湯匙

中筋麵粉 160克

泡打粉 1/2茶匙

鹽 1/8茶匙

糖 2湯匙

無鹽牛油 55克

巧克力 120克

果仁 適量

做法

1. 先用兩湯匙水與煉奶拌勻備用,一大碗內,將麵粉,泡打粉,糖及鹽拌勻

2. 下無鹽牛油,用手與麵粉拌勻,成麵包糠般

3. 再逐少加入煉奶,攪拌均勻成麵糰(可能不再要全部的煉奶,成麵糰,表面幼滑便可)用保鮮紙包好,放入冰箱30分鐘

4. 拿出麵糰,分成四等份,先拿一份,再分成約10至12小份(期余的麵糰用濕布蓋好)將小麵糰擀成約1/4吋粗,五至六吋長麵條,放在烘焙紙上。再用掃在麵條表面塗一層蛋白

5. 再將麵條放入冰箱存放10分鐘,然後放入烤箱160度烤約20分鐘或至表面金黃色,放在涼架上待涼即成!

6. 用微波爐或隔水加熱,將巧克力溶化。用餅乾條沾上巧克力漿再灑上果仁,然後放在涼架待涼,也可放入冰箱數分鐘令巧克力凝固即成!

****自製梳打餅乾****

在家也可自制梳打餅乾,簡單易做,更新鮮更健康!脆脆的,可在餅乾上灑不同香料,不同變化,小朋友必定喜歡!

份量 Serving: 30 pcs

材料

中筋麵粉 250克

橄欖油 60毫升

鹽 半茶匙

快速酵母 2茶匙

梳打粉 半茶匙

水 90毫升

做法

1.先用兩湯匙水與酵母拌勻,靜置十分鐘。大碗內將麵粉,發粉/梳打粉,鹽拌勻

2. 下橄欖油及酵母拌勻,逐少加入水,搓成麵糰(可能不需要用全部水的)

3. 在檯上灑麵粉,搓麵糰約6分鐘,然後放入塗了一層薄油的碗內,用保鮮紙封口,靜置最少一小時,麵糰會脹大

4. 拿出麵糰,擀成約1/8吋的薄片,切成長約12厘米,闊6厘米的長形

5. 用叉在長形的中間刻上分界線

6. 再用竹籤刻幾個孔(像街買的梳打餅般)

7. 放在烘焙紙上,用一湯匙橄欖油加一湯匙水拌勻,塗一層在餅乾面上,灑少許鹽。放入烤箱200度焗10至12分鐘,至表面金黃色即成!

*****食譜來自 Mrs P' kitchen****

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