夏天到了，各種「夏季養生不得不看」的文章也開始出沒。這兩天，很多人微信圈裡就一直流傳著這兩條消息↓↓
01 說法一：在這麼熱的天，喝熱湯會不會流鼻血？
2 說法二：現在是補充身體陽氣最佳時期，因為冬病夏治，身體需要驅寒補濕，大家一定要在早上11點前用生薑紅棗紅糖煮水（熱的）給全家人喝，這個方子勝過人參蟲草，一定要照做，不然就要等到明年這個時候了！
一個說不能喝熱湯，一個又說要喝熱水。
喝還是不喝？
小編請教了專家，看看老中醫怎麼說↓↓
中醫表示，熱天不能喝熱湯，純屬謠言！喝點兒生薑紅棗紅糖水，還是靠譜滴！ 這就得說說「春夏養陽」
大自然在這段時間陽氣很盛，人體也需要補充陽氣，除了可以採用生薑紅棗紅糖煮水，紅參也是可靠的選擇。
什麼時候喝最好？趁現在！
一年中有兩個時段溫補最佳，分別是夏至和冬至。就夏至而言，大家可以在夏至的前後五天（6月17日到27日）期間進補，使五臟六腑達到平衡狀態。
我們常聽長輩說「冬吃蘿蔔夏吃薑」，夏天吃薑，真的有好處嗎？
「夏天吃薑，不開藥方」
夏天是姜生長的季節，我們能吃到新鮮的生薑。不同於春天的紫薑和冬天的老薑，夏天的生薑是藥食同源的完美結合，溫中散寒的功效比紫薑好，但又少了老薑的「燥烈」。
北京中醫藥大學教授周儉說，生薑可驅除體內的寒氣、濕氣，對緩解夏季吹空調引起的流鼻涕等症狀有顯著療效。「夏天吃薑，不開藥方」的原因也就在於此。
喝姜水的最好時候已經到了，那我們快來學學如何製作吧！
姜棗茶怎麼做？
把切好的薄片姜和紅棗搭配起來，大棗甘溫，能「鼓舞」胃氣，平時脾胃不好又愛吹空調的人，可以試試。生薑皮有利水消腫的作用，有助於祛除濕邪，所以做薑茶時可以不用去皮。最後加上紅糖，散寒作用更強，味道也不錯。
簡單又美味的紅糖姜棗水，告訴家人朋友，趕緊喝起來吧！