在媽媽懷孕期間，水果算是必不可少的補給品了，各位媽媽喜歡吃得水果也各有不同，但值得推薦的是懷孕期間可以選擇吃點香蕉，香蕉中的營養非常的豐富，香蕉中含有鉀，是非常好的補鉀食品，懷孕早期的媽媽吃了呢，還可以補充葉酸，可以保證胎兒的神經管正常發育、避免無腦、嵴柱裂嚴重畸形發生。鉀還有降壓、保護心臟與血管內皮的作用。下面就一起來看看吃香蕉都有哪些好處吧。
助消化，通便
懷孕期間因子宮壓迫胃腸道的原因造成多數的媽媽會出現便秘現象，香蕉中的糖和纖維可以幫助媽媽消化和通便。香蕉中的抗潰瘍化合物，降低胃酸減少胃黏膜的刺激，並且還可以進一步的幫助胃黏膜細胞的生長，對於有胃潰瘍病的人來說起到保護和治療的作用。
預防憂鬱症
在懷孕期間媽媽的情緒對胎兒的成長非常重要，而香蕉中有一種物質可以幫助媽媽改善憂鬱心情，減輕疼痛，減少不良情緒的出現，此種物質為5-羥色胺，所以在懷孕期間吃點香蕉可以改善媽媽的心情哦。
預防胃潰瘍
上面已經提到過了，香蕉中的抗潰瘍化合物可以對有胃潰瘍病起到保護和治療作用。
降低血壓及防止中風
香蕉中的碳水化合物主要是果糖，脂肪非常少，膽固醇為零，鉀離子含量高，可以抑制鈉離子造成的血壓上升和血管損傷，高血壓和心臟病人可以經常吃些香蕉是非常有好處的，並且經常吃香蕉也可以降低中風的發病率。
生男孩機率更高
對於准父母來說，生男生女很多時候就是沒辦法左右的，但如果平時注意吃食，還是可以增加生男生女的機率的，曾有研究人沒做過這樣的實驗，就是在懷孕前，媽媽多吃鈣、鎂高的水果蔬菜，生女的幾率會增加。多吃含鉀、鈉的食物，如香蕉和土豆，生男的幾率增加。