能量漢堡+紫米米糊+芒果
漢堡做法：圓麵包橫切分成三份，在每一份中間分別鋪上培根、奶酪、生菜、番茄，擠上沙拉醬即可。
米糊做法：1量杯的紫米加入1升清水，啟動米糊功能即可。
漢堡麵包是平時烤好的，可以提前一天也可以提前兩天，芒果是買的。
早上起來先用豆漿機煮紫米米糊（或者睡前預約好），然後煎雞蛋、培根，搭配奶酪、生菜、番茄，製作漢堡即可。
用時約十分鍾。
做好汗堡後可以先去梳洗，回來米糊就已經煮好了。
培根三明治+熱牛奶+橙子
培根三明治做法：吐司片對半切開，夾上煎好的培根和煮熟的雞蛋，以及生菜，隔層擠上沙拉醬調味即可。
做好三明治，然後切橙子，最後熱牛奶，上桌。
用時約十分鍾。
三色吐司片+番茄胡蘿卜汁+煎蛋+青菜
吐司是提前準備好的，早晨起來煎蛋、燙青菜，然後榨果蔬汁，都是相當簡單的。
用時約十分鍾。
雞蛋花生湯+麵包+橙子
橙子是買的，麵包是前一天晚上烤好的，花生湯是睡前預約在壓力堡裏的，早晨起來盛在小奶鍋裏煮開，淋個雞蛋液進去煮一煮即可。
用時約五分鍾。
花生醬香蕉吐司做法：兩片吐司，切去四邊，中間夾上花生醬，香蕉切片用黃油焦糖煎至金黃，鋪在吐司片上，撒上肉桂粉即
可。
純牛奶和草莓都是買的，早晨起來煎一下焦糖香蕉就可以製作花生醬香蕉吐司，再煎個雞蛋。
用時約十分鍾。
紫薯奶昔+戚風蛋糕+葡萄+雞排
紫薯奶昔做法：紫薯去皮切成塊上鍋蒸熟，和牛奶一起加入料理機，攪拌成奶昔。
香酥雞排做法：雞排用烤肉料醃製入味，裹上麵包糠入鍋煎熟。
蛋糕是頭晚事先烤好的，水果是買的。雞排頭一晚醃製在冰箱的，早上先蒸紫薯，蒸紫薯的同時煎雞排，然後把蒸好的紫薯加牛奶打成奶昔即可。
用時約十五分鍾。
蝸牛麵包+煎蛋+牛奶+水果
蝸牛麵包是頭一天烤好的，牛奶、水果都是買的，早晨起來給大家煎一下雞蛋即可。
用時約五分鍾。
蔬菜沙拉+水果蛋糕+檸檬蜂蜜水
蔬菜沙拉做法：蟹味菇和西蘭花入開水鍋焯熟，和切好的聖女果一起拌入沙拉醬拌勻。
蛋糕是前一天備好的，早晨起來把蘑菇、西蘭花焯水，和小西紅柿一起拌做沙拉，再泡一杯檸檬蜂蜜水 即可。
用時約十分鍾。
紫薯饅頭+牛奶燕麥粥
現在想來，那天的早餐也不知道為什麽會這麽簡單，或者是睡晚了，或者是偷懶了，又或許是....，總之還算好，搭配的是牛奶燕麥粥，燕麥的營養很豐富，可以常煮些給孩子們吃哈，我家倆娃都很喜歡的。
紫薯饅頭是平時空閑時做好冷凍在冰箱的，隨吃隨取來蒸即可，蒸饅頭的同時，用來煮燕麥，兩者同時進行。
用時約十分鍾。
烤麵包布丁+黑芝麻糊+香蕉
麵包布丁做法：麵包片切塊烤香至金黃，鋪入容器中，倒入布丁液，加入蔓越莓幹，入預熱好的烤箱烤熟。
黑芝麻糊做法：1.5量杯的黑芝麻加入1升的清水，啟動豆漿機的米糊功能即可。（私加秘方，如果把黑芝麻先炒熟再用來製作芝麻糊，會好喝到沒有詞語可以形容）
香蕉是現成的，水果一般家裏都不會斷。早上起來先用豆漿機製作黑芝麻糊，然後同時烤麵包布丁即可。而且麵包布丁可以睡前準備一下，冷藏在冰箱，以免早上花費較多的時間。
用時約二十分鍾。
水果奶油三明治+蛋花燕麥粥
水果奶油三明治做法：2個蛋糕片中間和表面分別擠上奶油，放上水果。
蛋花燕麥粥做法：按需取適量燕麥，加清水煮熟，轉小火淋入全蛋液。
水果奶油三明治我是頭一晚準備好，冷藏在冰箱的，早上起來煮一煮燕麥即可，煮好後加個蛋。
用時約五分鍾。
火腿沙拉辮子麵包+海苔燕麥粥+繽紛水果沙拉
火腿辮子麵包是我頭一天就烤好的，早上起來只要煮一鍋燕麥，切切水果，拌一拌沙拉即可。
用時約十分鍾。
紅棗吐司片+玉米胡蘿卜火腿沙拉+核桃豆漿
紅棗吐司是事先烤好的，豆漿是預約的，早晨起來只要把新鮮的玉米和胡蘿卜焯一下水，和火腿訂一起拌一拌沙拉即可。
用時約十分鍾。
米飯奶酪餅+牛奶+櫻桃
米飯奶酪餅做法：米飯團成一口大小，按扁，抹上番茄醬，鋪上火腿丁、玉米、胡蘿卜、西蘭花，最後撒上奶酪，入預熱好的烤箱烤約8到10分鍾即可。
櫻桃、純牛奶都是買的，早晨起來只要製作米飯奶酪餅即可。
用時約十五分鍾。
花生醬肉桂吐司+煎蛋+紫薯銀耳露
紫薯銀耳露做法：紫薯去皮切小塊，和泡發好的銀耳一起放入豆漿機，啟動相對應的功能即可。花生醬肉桂吐司，前面介紹過做法了。
純牛奶是現成的，早晨起來煎一下焦糖香蕉就可以製作花生醬肉桂吐司，再煎個雞蛋。
用時約十分鍾。
水果燕麥粥+雞蛋沙拉漢堡
水果燕麥粥做法：燕麥粥煮好，加入切好的水果丁即可。
麵包依然提前烤好的，煮燕麥粥的同時準備水果和沙拉，然後各自搭配即可。
用時約十分鍾。
鮮蔬奶酪雞蛋餅+燕麥粥
鮮蔬奶酪雞蛋餅做法：把蔬菜（胡蘿卜、包菜）切成絲，炒熟，均勻地攤平在鍋底，倒入蛋液，撒入切好的奶酪絲，待蛋餅的表面開始凝固的時候，從一邊捲起，然後繼續煎熟即可。
奶鍋煮燕麥粥，平底不粘鍋做雞蛋卷餅，可同時進行。
用時約十五分鍾。
肉鬆三明治+牛奶+水果
肉鬆三明治做法：取一片吐司，去掉四邊，對角切開再重疊，中間夾上奶酪，外邊抹上沙拉醬，沾滿肉鬆。
牛奶、水果都是現成的，早上起來只要製作三明治即可
用時約十分鍾。
柚香牛奶燉蛋+奶黃包+水果
牛奶燉蛋做法：雞蛋2個，去殼後約100克，用筷子攪拌均勻，加入200--250毫升的牛奶，混合均勻，用漏勺過濾掉氣泡，分兩小碗蒸熟，出鍋上淋上少許柚子醬即可。（分量大的話依此類推）
水果家裏現成的，奶黃包是平時做好冷凍在冰箱的，隨吃隨取，早晨起來燉蛋的同時一起蒸包子。
用時約十分鍾。
葵花沙拉+鮮奶
葵花沙拉做法：把麵包丁烤好，和早餐火腿丁、紫薯、玉米等混合，加入沙拉醬拌勻，用煎好的蛋皮包裹起來，外面圍上草莓即可。
用時約十五分鍾。
肉醬拌面+紫菜蛋花湯
肉醬拌面做法：鍋中水燒開，下入面條煮熟，撈出，淋入胡蘿卜肉醬即可。
拌面的澆頭是前一晚做好的，早上起來一鍋撈面，一鍋煮紫菜蛋花湯。
用時約十分鍾。
栗子雞肉粥+香蔥餅
大米和栗子（熟）一起，用壓力煲預約煮成栗子粥，早上起來用奶鍋加熱，加入雞肉丁即可。香蔥餅的面團是睡前和好冷藏在冰箱的，早上起來直接烙餅即可。
用時約十五分鍾。
紫薯奶昔+益智麵包片+葡萄
麵包和水果都是現成的，早晨起來把紫薯去皮、切塊蒸熟，和純牛奶一起打成奶昔即可。奶的多少決定奶昔的濃綢度，依據自己的喜好而定。
用時約十分鍾。
QQ蝦餅+南瓜奶昔
QQ蝦餅做法：把蝦仁拍碎，加入焯熟的胡蘿卜丁、玉米粒、以及香蔥，調味後拌勻，用個小勺子一勺一勺的舀入鍋中煎製，一面煎熟後翻面煎熟即可。
南瓜奶昔做法：南瓜去皮切塊蒸熟，加入牛奶，用料理機攪拌成奶昔。
一邊蒸南瓜，一邊製作蝦餅，最後打奶昔。
用時約十五分鍾。
黑芝麻糊+戚風蛋糕+蘋果+煎蛋、香腸+生菜
黑芝麻糊是預約的，戚風蛋糕是頭一天烤好的，早上起來只需要煎一下雞蛋和香腸，切切蘋果即可。
用時約十分鍾。
自製紅棗酸奶+麵包 +煎蛋
自製酸奶做法：全脂牛奶1000毫升、白糖80到100克、雙歧桿菌酸奶粉1小包，幹淨的小奶鍋裏加入牛奶、白糖，小火煮約2到3分鍾，邊煮邊攪拌，讓白糖融化，待牛奶溫度達到42到45度時立刻離火，加入酸奶菌粉，拌勻後分成小瓶。烤箱調到發酵檔，放入裝好的牛奶發酵5到6小時，凝固後放入冰箱冷藏十個小時或者是過夜，風味更佳。
自製酸奶和麵包都是提前備好的，早上起來煎一下荷包蛋即可。
用時約五分鍾。
鮮肉餛飩+大米發糕
餛飩皮和鮮肉餛飩的肉餡都是頭一晚準備好放冰箱的，早上起來一邊燒水，一邊包餛飩，燒開就可以煮。大米發糕是平時準備好冷凍在冰箱的，蒸一蒸就可以。
用時約十五分鍾。
紫米米糊+鮮肉包+水果沙拉
紫米米糊是預約的，鮮肉包是平時做好放在冰箱冷凍的，拿出來蒸一蒸就行。利用蒸包子的時間準備水果沙拉。
用時約十分鍾。
蛋糕卷+自製酸奶+紅提
蛋糕卷是前一晚做好放冰箱冷藏著的，自製酸奶也是冰箱現成的，早上起來洗洗葡萄即可，沒一個需要開火的哈，最方便、最簡單的早餐了。
用時約五分鍾。
土豆雞蛋餅+花生豆漿+玉米黃瓜沙拉+杏仁
土豆雞蛋餅做法：取個較大的碗裝少量清水，土豆洗淨去皮直接刨入碗中。（這樣可防止土豆變色，如果立即操作，也可省略此步），調入鹽、孜然粉、胡椒粉拌勻，再磕入雞蛋攪拌均勻，加入3大勺麵粉拌勻，最後加入蔥花拌勻，煎成兩面微焦香的薄餅即可。
花生豆漿是預約的，早上起來先做沙拉，再煎土豆餅，這樣熱乎乎的吃起來更香。
用時約十五分鍾。