「越吃越瘦、少運動也能瘦」竟然是真的！圖與真相都在這裡！
事實證明，「少吃多鍛鍊」對很多需要減脂的人來說根本無濟於事，今天我們就來聊聊真正的解決辦法到底是什麼。
注: 原來，減肥不成功是荷爾蒙在作怪！接下來我們就來看看具體怎麼吃才能平衡荷爾蒙，降低體重的定點。
注:
現在你知道了，食物的「質量」比「量」重要，那麼鍛鍊呢？
還請大家繼續往下看。你肯定會非常驚訝，原來鍛鍊可以如此簡單有效！
本文參考：
「The Calorie Myth」 by Jonathan Bailor
「Body by Science」 by Doug McGuff, M.D., and John Little
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