A) 養顏瘦身湯
材料
豆腐2塊，素肉 100克，海帶 100克，鮮香菇8朵，枸杞1大匙，生薑片2片，鹽少許。
做法
1.)生薑片切絲、豆腐切塊。
2.)素肉切片，再用沸水汆燙備用。
3.)將500cc的水注入鍋中煮開後，放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲同煮，用大火煮5分鐘後，再轉小火續煮10分鐘。
4.)放入素肉片於作法3中，放入適量的鹽，轉大火煮開後即熄火，燜2分鐘即可。
B) 瘦身營養湯
材料
番茄2-3個，高麗菜1個，芹菜1小把，木耳1小碗，鹽0.25小匙，胡椒粉0.125小匙，香菇粉適量
做法
1、湯鍋內倒入清水，待水開後，把所有蔬菜都放入鍋內，熬煮到所有蔬菜變軟為止。
2、關火前，根據自己的喜好添加鹽、胡椒和少許香菇粉即可。
C) 瘦身蔬菜湯
材料
主料：胡蘿蔔1根，芹菜8根，番茄3個，甜玉米1根，青筍1個
調味料：鹽1/2茶匙，白鬍椒粉1/4茶匙
做法
1、把胡蘿蔔、番茄、青筍、甜玉米清洗乾淨後，切成同樣大小的滾刀塊，芹菜去掉葉子只留梗，切成小段備用。
2. 湯鍋中倒入一點點油，然後將2/3的番茄切塊放入鍋中，煸炒30秒鐘，直到番茄炒軟，有紅色湯汁出現。
3. 往鍋中倒入足量的清水，接著放入胡蘿蔔、芹菜、甜玉米和青筍。
4. 大火煮開後，轉中小火，蓋上蓋子，煮20分鐘左右。
5、臨出鍋時放入剩餘一小部分的番茄，撒上鹽和白鬍椒粉，攪勻後即可食用。
D) 蘋果瘦身湯
材料：海帶100克，蘋果2粒，素肉250克，生薑3片，水6碗，鹽適量
做法 ：
1. 素肉洗凈切塊，汆水撈起。
2. 蘋果去皮去核，切塊。
3. 海帶洗凈，浸泡1-2小時。
4. 煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分鐘，轉小火煲一個小時，下鹽調味即可食用。