山藥養生雞湯

@ 2015-05-11

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山藥又稱淮山,性平味甘,具有健脾、保養腸胃、補肺益腎的效果,涼拌或是煮鹹湯、甜湯都很合適。加入常備的中藥材與雞腿一起燉煮,有紅棗枸杞的甜味,也有可暖身的姜辣味,不需額外加入調味料,在這個乍暖還寒的春日時分喝上一碗,剛剛好。

食材60 分鐘 雞腿5隻

山藥約900g

川芎2片

紅棗5顆

枸杞1小把

薑片8~9片

1所有中藥洗凈,跟約5~6片薑片一起放入湯鍋中備用。

2雞腿洗凈放入可淹過所有雞腿的冷水鍋中,加入3片姜,用大火煮至滾,撈起雞腿洗去表面雜質,加入鋪有中藥材的湯鍋中。

3倒入可蓋過雞腿的清水,開大火煮滾後,再轉成小火煮約40分鐘。

4起鍋前再將山藥削皮,切成喜歡的大小放入鍋中以大火煮滾後關火,即可盛碗上桌囉!

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小撇步 **記得入鍋前才將山藥去皮,以免接觸空氣久了氧化變黑。

**也可以將汆燙好的雞腿跟中藥、清水一起放入大同電鍋內鍋中,以外鍋2杯量米杯的水燉煮,開關跳起後,再加入切塊山藥,以外鍋1/3杯水續煮一次即可。


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