預備食材
準備食材
白背黑木耳3.5兩
白木耳1.5兩
無子紅棗1碗
枸杞1碗
調味料
黑糖半包
最近因為想要瘦身和某個特殊原因響應素食，所以吃東西會挑選比較清淡的，今天突然想起以前曾經有個朋友教我做的黑白木耳養生露，想說煮一鍋冰在冰箱，可以拿來取代早晚餐。
食譜分類：食譜 / 冰品 飲料 / 其他
作法需時： 1小時0分鐘
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步驟說明
作法
01
準備好全部食材
02
將所有食材泡發後，放到果汁機中加水打成碎末。
03
打好的材料倒到鍋子裡，加水至9分滿，大火煮滾後，再加半包黑糖，開小火熬煮1.5小時。
04
煮好之後的湯汁富含膠質，變成很濃稠。剩下的放涼後冰冰箱，會變得更稠，真是冷熱皆宜的減肥聖品。