寶寶便秘的解決辦法

@ 2015-05-05

一般而言喝配方奶的嬰兒比喝母乳的嬰兒容易便秘,而便秘又往往是一種惡性循環的開始,硬的大便讓寶寶肚子很痛,排便很不舒服,於是就更不想便出來,於是一直在重複這樣的過程,結果會愈來愈惡化,而且還可能造成直腸壁的裂傷,所以家長要更加關心寶寶的排便習慣。

預防和改善嬰孩便秘

的方法有:

1. 奶粉和水的份量要適中

倘若父母因擔心寶寶吃不飽而擅自增加奶粉的份量,就會令奶水的奶粉濃度過高,使嬰孩因吸收水份不足而容易患上便秘

。父母宜按照奶粉罐的指示沖調奶粉,切勿把奶粉量杯上拱起的奶粉壓平,卻要將之颳走,以免奶水過濃。

2. 飲水充足

倘若嬰孩或幼兒飲水太少,或長期因出汗過多而令身體水份不足,也會容易患上便秘

。父母宜在每餐之間,分數次給予寶寶飲用少量的清水。一般來說,三至四個月大的嬰孩一天不宜飲用超過8安清水。父母也可在寶寶四至六個月大後,給予他們飲用少量的果汁,如西梅汁、梨汁等,以助他們排便。

3. 進食含纖維的食物

倘若幼兒進食過少的纖維食物(如水果、蔬菜),也會令他們容易患上便秘

。父母宜設法給予寶寶進食纖維食物,例如在米糊中加入胡蘿蔔茸、冬瓜茸等菜茸,或給予他們進食含豐富纖維的葉梗。

4. 按摩身體

父母可替寶寶按摩,幫助他們排便。例如,父母可用大拇指在寶寶腹部順時針方向慢慢打圈,以助刺激大腸蠕動;或以手掌在寶寶肛門附近的部位,輕輕打圈按摩;又或在替寶寶洗澡時,以溫水按摩他們的胃部和肛門。

訓練排便的習慣不容忽視。

嬰兒從3~4個月起就可以訓練定時排便。因進食後腸蠕動加快,常會出現便意,故一般宜選擇在進食後讓孩子排便,建立起大便的條件反射,就能起到事半功倍的效果。

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