煮一碗暖暖的紅糖水，讓自己告別屋外的寒冷。紅糖還能夠補血、化淤散寒、暖胃健脾…… 其實紅糖的功效不僅如此。做面膜：去角質、美白淡斑、滋養嫩膚；煮水喝：補血養顏、調理月經、美膚悅顏。 今天整理了紅糖妙用，一起學學吧！
紅糖三大功效 抗衰老，比膠原蛋白更便宜又靠譜 1、抗衰老 日本科研人員從紅糖中提取了一種叫做「糖蜜」的多糖，實驗證明它具有較強的抗氧化功效，對於抗衰老有明顯作用。 2、補血氣 紅糖能補氣補血，是女性不可缺少的滋補佳品。 3、暖脾健胃 食用紅糖還有促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。 紅糖兩用：美白祛斑+補血養顏
紅糖美白面膜 做法： 紅糖300克，鮮牛奶或奶粉適量。將紅糖用熱水溶化，加入鮮牛奶或奶粉，沖調後塗於面部，30分鐘後用清水洗凈。 用法： 每天一次，使用3個月左右，可以減少皮膚中的黑色素。一般都是每周做兩次。 大棗紅糖水
原料： 紅糖、金絲棗、姜。 做法： 1、將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中； 2、注入適量清水（用礦泉水最好）； 3、蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。 大棗紅糖姜水具有驅風寒、補氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對月經的女性也有緩解痛經的作用。但是不要在經期服用，以免血量過多。平時適當地服用，也有保健強身、補血益氣的作用，是一款既廉價又實用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。 紅棗菊花粥
原料： 紅棗5-10枚、地瓜、菊花15克 做法： 1、紅棗洗凈去核，不去核容易煮酸2、地瓜削皮切丁，菊花去蒂去蕊留瓣少許，大米適量，將所有材料放入燉盅，加適量水 3、用電燉鍋隔水燉兩小時，出鍋後加糖調味就好了。 具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，消除皺紋，起到保健防病、駐顏美容的作用。粥可以美顏、調中氣、平肝、明目、解毒等。紅棗可以補氣養血；菊花有疏風、清熱、明目、解毒等作用。尤其是乾燥的季節和乾燥地區的女孩子，對膚色黯淡改善非常明顯。 紅糖黨參赤小豆湯
原料： 黨參30克、赤小豆30克、丹參15克，紅糖適量。 做法： 水煮即可。 常用可使膚色滋潤。 山楂桂枝紅糖湯
原料： 山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。 做法： 將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖調勻，煮沸即可。 具有溫經通脈，化淤止痛功效，適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。 小米紅糖粥
原料： 小米100克,紅糖適量。 做法： 1、將小米淘洗乾淨，放入開水鍋內，旺火燒開後，轉小火煮至粥粘。 2、食用時，加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗內即成。 小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多，小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高，小米中還含有少量胡蘿蔔素，大米、小米二者提供的熱量大致相同。小米可健脾胃，補虛損，紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對於排除瘀血、補充失血有較好的作用。 紅棗蓮子銀耳湯
原料： 銀耳，蓮子、紅棗、枸杞子、百合和紅豆 做法： 1、準備好材料。先是銀耳，把銀耳撕開，但不要太碎。用涼水浸泡後備用； 2、蓮子、紅棗、枸杞子、百合。紅豆，洗乾淨，用涼水浸泡； 3、花生米，也是用涼水浸泡； 4、把所有的材料都倒了電飯煲，開始熬煮。在湯煮開後加入加冰糖或赤砂糖。一般2小時左右就好； 5、等待了2小時，把鍋子打開看看，全部都已經煮爛了，湯也比較粘稠； 6、成品，放到冰箱冷藏下，便可以食用了。 銀耳所含的營養全面，且有一定的藥用價值，歷來與人參、鹿茸同具顯赫聲譽。銀耳每百克含蛋白質5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，熱量341千卡，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30.4毫克。此外，還含有多種維生素和微量元素及銀耳多糖等成分。 紅棗蓮子銀耳湯是傳統的營養滋補佳品，具有較強的健身功能；用銀耳與大米煮粥，也是別具風味的營養佳品。 芝麻紅糖粥
原料： 選用芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。 做法： 先將芝麻炒熟，研成細末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。 此粥氣香味美，適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽乾等症。 紅棗杞子木耳湯
原料： 黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個，紅糖50克 做法： 煮水，每日飲用2次。 經常服用，可有效祛除黑眼圈。生薑15克，紅糖適量，開水沖泡代茶飲之。能治療風寒感冒，有效緩解寒淤血淤型的痛經。 紅糖桃花粥
原料： 50g粳米，50g糯米，20朵桃花，3大勺紅糖，1把枸杞 做法： 1、兩種米混合，淘凈，浸泡2個鐘頭，桃花去柄，漂凈，浸30分鐘； 2、取砂鍋，放大半鍋水，放米； 3、大火煮開，小火40分鐘，放些紅糖，放桃花，煮5分鐘，放些枸杞即可。 經常服用此粥可治療女性因肝氣不疏、血氣不暢所導致的面色晦暗，皮膚乾燥無華等現象。此粥雖好，但此粥不宜久服，且經期間應暫停服用，月經量過多者忌服。如用新鮮桃花瓣效果更好。鮮品每日可用4克。可治療有便閉。 乍暖還寒時候，還不立刻將紅糖吃起來，好好愛自己？