現今社會，不孕不育的太多，隨時我們都會看到身邊有朋友因懷不上寶寶而煩惱，飽受著巨大壓力，這其中有女人的原因，也有男人的原因，今天主要為大家說說男士的原因。
健康的精子是孕育健康寶寶的前提，如果沒有健康的精子，就可能會導致男性不育，或者導致胎兒畸形等負面的影響。男性除了要在生活中注意好生活習慣之外，還要注意飲食，某些食物會殺滅精子，導致男性少精，影響生育能力，那麼，什麼食物會殺精呢？
下面舉例幾個常見的食物，有生育要求的男性應該少吃或者不吃。
1.可樂：這是一個頗具有爭議的可能會滅精的飲料。雖然不能說一定會影響到男性的生育能力，但是在某些程度上，可能會造成男性少精，需要男性朋友們引起注意，儘量少飲用。
2.咖啡：咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬於表與里的關係。當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑所以導致少精弱精症。
3.炸雞：夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性導致少精弱精症。
現代人工作壓力大，特別是上班一族，平時非常不注意飲食，一般都在吃快餐解決三餐問題，而以上的食物也是經常受到男性朋友的喜歡。為了下一代的健康，男性朋友應該要注意自己的身體健康，平衡飲食，均衡營養。
提高精子活力的幾類食物：
1、富鋅食物：各種植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等；各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
2、動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。
3、滑粘食物：據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。
總之，一個健康的體魄是孕育後代的關鍵，愛惜自己的身體，做一個合格的父親！