豆腐是我國的傳統食材,養生又好吃,而且價格相對比較便宜,是我們素食菜肴的主要原材料。豆腐營養豐富,蛋白質和脂肪的含量都很高,豆腐脂肪的78%都是不飽和脂肪酸且不含膽固醇,素有「植物肉」的美稱。豆腐特別容易被人體消化吸收,很適合孩子和老人食用。豆腐含有鈣、鐵、磷、鎂等多種微量元素,兩小塊豆腐就可以滿足一個人一天鈣的需要量。
今天楊哥就用豆腐給大家分享6種特別好吃的做法,只需簡單幾步,做出來的豆腐鮮嫩不膩,比大魚大肉還要好吃,從此讓你愛上吃豆腐。下面就一起來看看都有哪些好吃的做法吧!
美味豆腐煲
食材:老豆腐一塊、青椒幾個、紅椒一個、生薑一小塊、菜籽油適量、食用鹽適量、蒸魚豉油適量。
做法:
1、豆腐先切成長方形的塊,再改刀成一片一片的,豆腐全部切好後放在碗中備用。
2、青椒清洗乾淨,直接切成青椒圈,紅椒洗凈切成圈,生薑一小塊切成菱形片。
3、下面開始上火製作,首先凈鍋上火,放入一勺菜籽油,先將油燒熱,防止煎豆腐的時候粘鍋。菜籽油燒熱以後,將豆腐依次放入,豆腐全部放入鍋中以後,轉中火,撒入少許的食用鹽,讓豆腐入一點底味。豆腐選用的是老豆腐,只需要煎一面,煎黃就可以,需要隨時掌握火候,經常轉動一下鍋子,這樣才能均勻地受熱,煎豆腐最好是用菜籽油煎,因為菜籽油煎的豆腐色澤金黃,豆腐只需要煎至一面金黃就可以了,現在把它盛出備用。
4、鍋中加入一勺菜籽油,放入切好的生薑片,生薑片炒香,再放入煎好的豆腐,加入適量的純凈水,只要蓋過豆腐即可。然後轉大火,加上鍋蓋大火煮。這道菜在飯店也是比較暢銷的美食。
5、湯汁煮濃之後,加入半勺食用鹽,做這道菜大家需要注意兩點:第一,豆腐必須要煎成金黃色,只需煎一面。第二,就是在煮豆腐的時候,一定要把豆腐給它煮空,這樣它才能好吃。
6、湯汁煮濃之後,放入青椒、紅椒,不需要放雞精、味精,然後加入少許的蒸魚豉油,辣椒不能煮的特別熟,煮出它的清香味就可以了。現在我們就可以出鍋裝盤了。
鍋塌豆腐
食材:生薑一小塊、大蔥一截、小米椒幾個、鹽適量、干澱粉少許、雞蛋一個、食用油適量、生抽適量、蚝油適量、白糖少許。
做法:
1、準備一小塊生薑切成絲,準備一截大蔥切成蔥花,準備幾個小米椒切成圈,豆腐切成撲克牌大小的厚片,將切好的豆腐擺入盤中,先撒上些鹽,再撒一些干澱粉,用手塗抹均勻,腌製片刻,兩面均是如此操作。
2、碗中打入一個雞蛋,將蛋液打散,鍋中油燒熱,將豆腐裹勻蛋液依次下入鍋中。煎至兩面金黃後,撈出控油備用。
3、鍋內留底油,放入蔥、姜、小米椒爆香,再放入生抽、蚝油,用鏟子炒勻,加入適量的清水燒開,然後放入一小勺白糖、一點點的鹽,鹽一定不要放太多,口淡的也可以不放。
4、轉小火,下入煎好的豆腐在鍋中慢燉,燉到湯汁濃稠時,就可以出鍋裝盤了,再撒上點蔥花做點綴。
蝦仁豆腐
食材:老豆腐一塊、雞蛋2個、生薑一小塊、大蔥一段、小米辣椒幾個、2勺生抽、1勺蚝油、鹽適量、胡椒粉少許、水澱粉少許、食用油適量、蝦仁適量。
做法:
1、我們準備一塊老豆腐,嫩豆腐不行,切成條,再切成小四方塊,放在盤子裡面備用。
2、碗中打入2個雞蛋,把雞蛋攪散,再把蛋液澆在豆腐上面,輕輕翻動幾下,讓豆腐裹上蛋液。
3、再準備一塊姜,把姜切成絲,再切成薑末,再切一點蔥花,喜歡吃辣的可以再切點小米辣椒。
4、我們再調一碗料汁,碗中加2勺生抽、一勺蚝油、一勺鹽,一點胡椒粉、半碗清水,一勺水澱粉,攪勻以後,料汁就做好了。
5、鍋里熱油,加上蔥姜炒香,再把豆腐全部倒進來,先不要翻拌,晃動鍋先把底部煎至定型,再翻動豆腐,炒到豆腐表面金黃就可以了。
6、我剝了點蝦仁放到鍋里,再倒上準備好的料汁,翻動幾下,把料汁翻勻,蓋上蓋子小火燜3分鐘。這樣做的豆腐非常入味,蝦仁也非常嫩滑。
7、時間到後,掀開鍋蓋,撒上蔥花和小米辣椒,就可以出鍋了。
家常豆腐
食材:老豆腐一塊、青紅椒各一個、生薑一塊、大蔥一根、西紅柿一個、木耳適量、食用油適量、紅干椒少許、郫縣豆瓣醬適量、白糖少許、胡椒粉少許、水澱粉適量。
做法:
1、首先我們來看一下,我們所用到的食材,青紅椒、西紅柿、木耳、豆腐和蔥姜蒜,老豆腐一塊切陳成1厘米左右的厚片,生薑切成薄片,大蔥白劃開後切成菱形片,大蒜切成片,放在一起備用。
2、青紅椒各一半,都切成菱形片,這樣配色比較好看。
3、準備西紅柿半個去蒂以後,切成斜刀片。木耳泡發以後,去掉根部,隨便切上兩刀,然後和西紅柿放在一起備用。
4、下面我們把豆腐煎一下,鍋內燒油,油燒熱以後,充分滑鍋,倒入熱油,再加入涼油。
5、把豆腐一片一片放入鍋中,開小火,慢慢煎,一定要把豆腐在鍋底鋪平。轉動鍋,讓豆腐受熱均勻。如果想更入味一些,可以適當地撒上一些食鹽。把一面煎至金黃,翻至另一煎。
6、兩面都煎至金黃以後,盛出控油備用。鍋里留底油,油燒熱以後,倒入蔥姜蒜爆香,再放入紅干椒,翻炒幾下,倒入配菜,繼續翻炒。
7、由於配菜準備的有點多,減少了西紅柿的分量,轉大火,翻炒出西紅柿的汁水,湯汁才能夠鮮艷好看。加入適量郫縣豆瓣醬, 翻炒出豆瓣醬的紅油。這樣豆瓣醬不但能入味,也可以增加湯汁的色澤。如果太干,再加入一點清水。
8、加入食鹽1克、白糖1克、胡椒粉1克、味精1克或者及雞精1克,翻炒化開調料以後,倒入豆腐。翻炒幾下以後,勾入水澱粉,使湯汁更加粘稠,澱粉預熱容易糊化,可以使調料和豆腐更好的融合,彌補豆腐不夠入味的情況。最後開大火收一下湯汁。
9、出鍋的時候,加入一點明油或芝麻香油翻勻,加入明油可以使菜肴色澤更加鮮亮。
糖醋豆腐
食材:豆腐3塊、香蔥幾根、小米椒2個、醬油適量、蚝油少許、白糖少許、食用油適量、水澱粉少許。
做法:
1、準備3塊豆腐,先將它切成四方小塊備用,蔥切小段備用。準備2個小米椒,斜刀切小段。
2、現在來調點料汁,碗中加入適量醬油、蚝油、白糖少許 、放入小半勺的山西陳醋。加入小半勺鹽、適量的清水,把它攪拌化開備用。
3、鍋燒乾後,倒入適量油,油溫五成熱時放入豆腐,中火慢炸至兩面金黃,一面炸好後再翻過來炸另一面,豆腐兩面炸好後撈出備用。
4、鍋里留少許底油,放入蒜末炒香,接著再把豆腐倒進去,把調好的料汁倒進去,用中小火燜至入味,最後再倒入少許水澱粉勾芡。
5、翻動均勻,中火煮至湯汁濃稠,最後再放入適量蔥花和小米椒做點綴。
紅燒豆腐
食材:豆腐一塊、雞蛋一個、澱粉適量、大蒜幾粒、香蔥幾棵、生抽適量、蚝油適量、鹽適量、食用油適量、蒜末、蒜蓉辣椒醬一勺、水澱粉少許。
做法:
1、首先把一塊豆腐切成兩半,再把它切成厚塊,豆腐切好後,放入一個大碗裡面。
2、現在我們準備一個小碗,裡面打入一個雞蛋,再放入一勺澱粉,用筷子把它攪拌均勻。
3、蛋液攪拌均勻後,現在把它倒入豆腐碗裡面,把它攪拌均勻備用。現在準備蒜、蔥,把蒜拍爛,再把切成末。切好後,把它裝入盤中備用。接著我們把蔥切成蔥花。
4、現在我們來調一個料汁,碗裡面加入一點清水,倒入適量生抽、蚝油,再倒入適量的食用鹽,用筷子攪拌均勻備用。
5、現在起鍋開火,鍋內燒油,油熱後,把豆腐拿下去煎一下。再用鍋把它抖一下,防止粘連。
6、現在把它翻個面,煎至表面微黃後,現在把它拿出來備用。現在鍋內留底油,把蒜末放下去爆香,再放入一勺蒜蓉辣椒醬,把它炒出紅油,倒入我們之前調好的料汁。
7、燒開後,放入我們煎好的豆腐,開大火,就先把湯汁煮一下,煮干一點。用勺子把它翻動一下,煮至湯汁還有一半的時候,倒入水澱粉勾芡,開大火收下汁,最後我們撒上點蔥花,翻炒一下就可以出鍋了。