6道家常菜,做法簡單美味,保證營養均衡

@ 2019-10-22

南乳肉

用料

五花肉2條;南乳汁3-4大匙;糖1小匙;薑片2片;水1升左右

做法

五花肉切塊,煎出油。油倒掉或者留著炒其他菜。

肉從平底鍋里移駕到砂鍋里,倒入南乳汁。

薑片,糖,水一起加入,大火燒開之後轉中小火慢慢燉。水要是很快煮完了,卻還不夠軟爛,看情況加水繼續燉,雖然很多小秘訣里說不要中途添加水,不好什麼的,但其實哪裡吃得出來哦!╮(╯╰)╭

全程大概需要60分鐘左右,慢慢收濃汁。要肥而不膩就一定要慢慢燉!我基本上會前一晚燉上,燉一半就關火泡著,第二天吃之前繼續燉,不要嫌我囉嗦,真的更入味更好吃!

下飯一流!

家常豆腐

用料

老豆腐;胡蘿蔔;木耳;青辣椒;紅辣椒;姜;豆瓣醬;鹽;白糖;雞精;水澱粉

做法

木耳提前用水泡發,洗凈備用

胡蘿蔔、青辣椒、紅辣椒分別切片

老豆腐切成約1CM厚的三角形片

平底鍋熱油,放入豆腐片煎到兩面金黃後盛出備用

鍋中熱油,挖一大勺的豆瓣醬炒至出紅油,放入薑片煸香

倒入胡蘿蔔片、青辣椒、紅辣椒和黑木耳翻炒

倒入煎好的豆腐塊,調入鹽,白糖,再加少許清水煮1-2分鐘,令豆腐入味

最後水澱粉勾簿茨,雞精調味,大火收汁即可

《口水雞》

食材:雞肉

製作步驟:

1.將雞肉先用少許鹽腌15分鐘左右,鍋內上冷水,放入整個的雞腿,雞胸。注入冷水沒過雞肉表面,加適量的鹽、一勺料酒,蔥姜煮熟。

2.加蓋用大火煮開後,打去上邊的浮沫。

3.然後轉中火煮5-7分鐘,煮好後別揭開蓋子 就加蓋燜10分鐘 利用鍋里的蒸汽將雞肉全部蒸熟 這樣最大程度保證了雞肉的鮮嫩。

4.雞肉燜好後 撈出 放進冰水裡過涼 目的是讓雞肉緊縮 保持入口有彈性。

5.將醬油、姜蒜汁、芝麻醬、花椒油、白糖、醋、味精、紅油、麻油於碗中對成汁淋在雞條上,撒上芝麻、花生末、蔥花即成。

《干煸四季豆》

食材:

四季豆、肉末、黃酒、濕澱粉、辣椒段、薑絲、花椒、蒜粒、老乾媽辣醬、料酒、雞精

製作步驟:

1、四季豆洗凈,掐段,瀝干水份;肉末加少許鹽、黃酒、濕澱粉抓勻

2、鍋熱放油,下四季豆翻炸一會兒,

3、灑少許鹽,蓋上鍋蓋燜炸一會兒,再打開蓋子,翻炸,直到表皮呈虎皮樣盛出

4、另起鍋,放少許油,將肉末煸炒至變色出鍋

5、鍋里留少許油,燒熱後,放入辣椒段、薑絲、花椒、蒜粒煸出香味

6、倒入四季豆、肉末少許鹽、老乾媽辣醬翻炒,最後放少許料酒和雞精翻炒幾下就可以出鍋了。

涼拌金針黃瓜

材料

主料:黃瓜400g、雞針蘑200g、香菜1棵、蒜3瓣、醋1勺、糖1勺、鹽2勺、味精1勺、芝麻適量、麻油適量、辣椒油適量;

做法

1.準備好所有材料,黃瓜、香菜、金針蘑洗凈備用。

2.黃瓜按一個方向均勻切片,切成0.3厘米的薄片。

3.切好的黃瓜片擺放整齊便於切絲。

4.香菜切成段備用。

5.鍋中倒水,待水開後,倒入金針蘑炒一下即可撈出。

6.金針蘑過涼,撈出瀝干水份。

7.把黃瓜金針蘑放入盆中,把蒜切成碎末狀,放入盆中,加入兩勺鹽。

8.再加入一勺味精、一勺糖、適量麻油、辣椒油、芝麻。

9.倒入一湯勺白醋。

10.最後放入香菜拌均勻即可。

材料

主料:豬肝2塊、黃瓜1根、蒜子3扮;

輔料:香油適量、鹽適量、醬油適量、醋適量、白糖適量、香菜

做法

1.黃瓜切片兒,香菜洗凈切好

2.蒜子切末

3.黃瓜,豬肝,蒜子,放入一個容器里

4.醬油,醋,白糖調汁,拌勻即可.


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