入秋後天氣越來越涼爽，大寶上學已經穿長袖了，但我們古語說：\"春捂秋凍，不生雜病\"，大寶的姥姥還特意打電話來，說別那麼早給孩子穿太多，對身體不好。穿的少點，等到冬天孩子抗凍，不覺得那麼冷。乍一聽好像很有道理，但其實並不是那麼簡單一刀切的。
\"秋凍\"不意味著要挨凍
天氣的溫度不低於20°，可以適當讓身體承受一下寒冷的氣溫，能起到增強身體防禦機制和促進血液循環的作用。但如果氣溫降到15°以下，且長達2周以上，就建議穿過秋的衣服了。
\"秋不忙添衣\"：剛到秋天，不要著急增加衣物，暑熱還未散盡，雖然秋風已經到了，增加衣物以自己略微有些涼，但不寒冷為適宜。別穿的厚厚的，捂太多會出汗，這樣身體的陽氣外泄，容易生病；穿太少會凍的打冷戰，這樣不僅起不到增強抵抗力的作用，反而可能會被凍出病來。
\"拖延添衣時間\"：秋天增加衣物的時間，建議拖後一些，身體適當接受寒冷的刺激，以自己的身體能接受為限度即可。人體和大自然的變化規律一致和同步的時候，身體會保持一種健康狀態，被強行打破後，則容易出現疾病。
秋天如何給寶寶穿衣服？
雖然我們了解了以上的幾種\"春捂秋凍\"的說法，但是對於秋天怎麼給孩子穿衣服，相信各位媽媽還是有些困惑的，到底怎麼穿，才能預防秋季換季時的腹瀉、感冒等疾病的發生呢？那麼我們接下來就聊聊這個問題。
、洋蔥式穿衣法
這種穿法就是一層層的像我們剝洋蔥一樣，剝開一層又一層。給孩子多穿幾層，如果氣溫有變化，可以適量增加或減少衣服的層次，避免寶寶可能會被凍到。最裡面的一層，建議穿透氣、排汗的衣服，中間一層則是保暖效果好的衣服，最外面可以穿防水、防風的外套。
Ps：適合各年齡段的孩子，尤其是小月齡的寶寶。
、保護好小肚子
換季的時候，醫院孩子最多了，我的一位兒科醫生朋友跟我說，最常見的就是兒童腹瀉，十個有九個都是因為這個去醫院的。秋季孩子容易腹瀉，一是因為飲食不正常，寶寶的腸胃功能弱，吃飯不注意就可能造成拉肚子；一是因為穿衣服沒有照顧到寶寶的肚子，受了風寒。尤其是晚上睡覺愛蹬被子的孩子，秋季腹瀉機率更高。
、加衣首選馬甲
大寶上幼兒園背著的書包里，我一般會額外放上兩件衣服，一套內衣和一件外套，秋季則是馬甲。秋天給寶寶添衣服先穿馬甲，能夠保護住他身體的主要部位，而且不會束縛寶寶的行動力，適合初秋。
、早中晚穿衣注意
秋天氣溫有不同，尤其是早晚溫差明顯，孩子去幼兒園的話，要額外準備件衣服，早上冷了穿上，中午熱了脫下來。孩子在幼兒園的活動量大，尤其是中午氣溫高，不給孩子減去衣物，很容易出汗，再遇上秋風，就可能會感冒了。
、室內外穿衣有別
不僅早晚溫差大，室內外的溫度差距也越來越明顯，如果周末帶娃外出，建議給寶寶添加件外套，不要以室內溫度來判斷孩子要穿多少衣服。
我居住的城市在威海，這裡的海風格外涼，初秋帶娃去海邊，已經有寒風瑟瑟的感覺了。如果你帶娃出去的時間較長，建議在包里多放幾件保暖的衣服，根據天氣變化選擇增減衣物。
Ps：小帽子也建議準備，如果有太陽可以防曬，風大的時候可以擋風，防止因頭部受涼而傷風感冒。
孩子穿多少是合適呢？畢竟秋天溫差大。寶爸有時候會抱著一堆大寶的衣服問我，明天娃穿哪件？這件可以嗎？這件呢？我們家長所擔心的，是怕穿多了寶寶熱，穿少了又怕凍著他。掌握不好寶寶該穿什麼衣服，有時候可能會讓寶寶疾病纏身。
所以，判斷寶寶穿衣是否合適，可以使用以下幾種方法：
1、 摸後頸部，寶寶的心臟力量弱，到達手腳的血液比較少，只要後頸部溫熱，手腳稍微有些涼是正常的；
2、 寶寶沒有活動的情況下，後頸部出汗，一般是穿太多了；
3、 測量寶寶腋下的溫度，顯示為36~37℃，這時候就是穿的剛好。
以上三點可以幫助媽媽們測試下，自己家娃穿衣服是否合適，有沒有穿太多？小月齡寶寶還不能很好的跟媽媽表達，自己的感受，因此需要家長多觀察。
爸爸媽媽們也可以牢記秋季給娃穿衣\"三暖一涼\"的法則：手、肚、腳要儘量暖和，頭要適度散熱。
枕邊育兒寄語：
秋天是夏天和冬天的過渡期，天氣在逐漸轉涼，所謂的\"秋凍\"說的是不要過早穿棉服，增強身體對寒冷的耐受度，這樣可以應對更為殘酷的\"寒冬\"。穿棉衣太早，身體沒辦法得到鍛鍊，也不能很好的增強身體的抵抗能力。因此，家長要把握好，給孩子穿衣服的法則，讓孩子穿的舒適不冷不熱，以免娃生病。
（此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看）
加入圈子，和我一起聊聊孩子的那些事吧
"