極簡生活
少即是多
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提到極簡主義、極簡生活方式，你能想到什麼？
今天帶大家認識一位小姐姐，她踐行極簡的生活方式已經有超過5年時間了，並經常在YouTube上分享她的日常。
從衣、食、住、行各方面都能看出，小姐姐簡直是極簡主義者的典型例子。
居住在「Furniture-Free Apartment」中，即一個沒有家具的公寓；
作為一個女生，衣服鞋子少得可憐，只有兩雙鞋你能信？
不使用塑料製品，或有化學添加劑的生活用品；
家裡沒有垃圾桶，儘量不產生多餘的生活垃圾；
就連吃東西方面也嚴格控制，家裡最多的食物是各種水果。
小姐姐並不覺得這是在「自虐」，她將此稱為「可持續的極簡生活」。
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01.
一個沒有家具的公寓
長什麼樣
小姐姐住在美國德克薩斯州的首府——奧斯汀 (Austin)，其實也不算蝸居啦，公寓還算明亮舒適。
最大的空間是客廳，客廳里一件家具都沒有，顯得非常寬敞。
沒有電視，因為小姐姐不看電視；
也沒有沙發，「一塊麻毯+一個填充蕎麥的坐墊+兩個草編蒲團」組成了一個休息區。
茶几是什麼？根本不需要。
小姐姐平時會在這裡做瑜伽，辦公時則席地而坐，準備一杯檸檬水，貓貓陪伴在身邊，這樣的畫面還真的有點小溫馨~
要我說，這個貓貓才是人生贏家。
窗邊的雙層貓窩啦、特意為它種的貓草啦、牆壁上的貓跳台啦，這個空間一半的東西都是它的。
小姐姐的生活遵循極簡，卻沒有半點委屈貓貓，看它肥嘟嘟幸福愜意的亞子。
那，來客人咋辦呢？
偶爾有朋友來訪可以坐摺疊紙凳，展開是一個可坐人的凳子，摺疊起來是一個扁扁的長方體。
紙凳由紙製成，具備環保屬性，且很靈活，收納方便不占地兒。
看完客廳，阿喵想著真夠極簡的，估計臥室也差不多，床頭櫃、化妝檯這些應該是沒有的，想必只有一張床！
然而…我錯了…我真的錯了…
臥室連床都沒有，只有一個吊在空中的吊床！
不禁讓我想起了睡在繩子上的姑姑~
家具依然為零，除了吊床，還有一個枕頭、一個被子、一塊地毯，以及一個插電小夜燈。
枕頭是蕎麥枕，吊床、被子、地毯非棉即麻，都是比較環保自然的材質。
符合小姐姐返璞歸真的生活方式。
除了晚上休息，白天偶爾還會在吊床上看電子書或擼貓。
衣櫃也是膠囊衣櫥，小得可憐的衣櫃里竟然也沒幾件衣服，加上睡衣總共才15件。
鞋子只有兩雙，一雙夏天穿的人字拖，一雙保暖一點的運動鞋。
出去旅行的話，一個背包搞定所有行李。
如此少的物品，看來搬家都不用叫搬家公司了。
………
02.
一種可持續的生活方式
努力踐行零塑料和零垃圾
除了空空如也的客廳，小姐姐的可持續極簡生活方式，在廚房和衛生間更是體現得淋漓盡致。
小姐姐堅持不使用塑料製品，以及身體力行地踐行零垃圾的生活方式。
廚房裡沒有塑料製品。
在餐具區看不到塑料杯和塑料碗，質地全部為木材或陶瓷。
抽屜里的筷子和勺子也是木質或不鏽鋼質地，注意看還有一支可循環使用的不鏽鋼吸管。
吊櫃里的調料瓶則使用小玻璃瓶，一來玻璃瓶環保可回收，二來內物一目了然，省去了貼標籤這個步驟。
廚房裡沒有垃圾。
所謂零垃圾，不是不允許自己產生哪怕1g的垃圾，那也太苛刻了。
而是儘量不使用對環境有污染的產品，儘量減少不必要的物質消費，儘量不製造不可回收的無用垃圾。
小姐姐是怎樣做到零垃圾的呢？
首先，小姐姐是一位果食者（食物以水果為主，素食主義的一種），食物儲藏櫃里最多的東西是香蕉、菠蘿、芒果等水果。
一次儲備一周的量，吃多少備多少。
同時她還是一位素生食者（素生食，是指烹飪溫度不超過40℃或最高不超過48℃的加工食物的方式）。
在客廳窗邊自己種了很多蔬菜和小青菜，比如西紅柿、茄子、羽衣甘藍、西藍花，堪稱城市中自給自足的理想生活。
冰箱裡也是花椰菜、黃瓜、辣椒等，一日三餐食用水果蔬菜居多，自然產生不了很多油膩膩的廚餘垃圾。
這樣吃東西會不會不營養？
前兩天阿喵學習醫學博士張遇升老師的大腦健康課，裡面提到每日三餐可以利用5:3:2這個飲食策略。
50%的新鮮蔬菜、豆類+30%的魚肉或雞蛋+20%的水果和堅果，這個比例最接近大腦需要的飲食比例。
比如張遇升老師自己用西藍花、菠菜、牛油果、香蕉、核桃、椰子油做「健腦奶昔」，每天喝一杯當早餐，味道不錯，並且營養豐富。
說回小姐姐，像水果皮、蔬菜葉等垃圾是可以作為植物肥料的。
小姐姐專門準備了一個罐子將它們收集起來，攢到一定的量再拿到公園去堆肥。
最後，我們知道廚房裡沒有塑料袋，其實也沒有垃圾桶。
那麼其他垃圾放在哪裡呢？
秘密工具就是這個抽屜里的矽膠垃圾袋，其他垃圾就是裝在這裡被帶走，這個袋子可清洗、可反覆使用，很環保。
廚房裡沒有化學添加劑。
通常來說，洗潔精裡面會填加一些化學添加劑，以達到更好的清潔去污效果。
但這樣的洗潔精小姐姐不用。
她採用一種更環保的清潔方式，用醋或天然植物皂+自製的粗麻「洗碗布」，搞定一切清潔工作。
洗碗、洗臉可以用天然植物皂，刷牙總避不開化學添加劑了吧？
還真避開了。
小姐姐的牙刷是竹子材質的刷柄，牙膏則用自製的刷牙粉來代替。
看這空空的台面，一點也沒有台面凌亂、收納空間不足的煩惱。
洗漱台上方有個嵌入式鏡櫃，裡面也是空的，因為無物可放~
衛生間整體是清爽乾淨的樣子，左側洗漱區，中間馬桶區，右側為淋浴區。
小姐姐通過放幾枝尤加利及點香薰的方式，保持衛生間空氣的清新怡人。
………
03.
如無必要，勿增實體
less is more 是一種生活智慧
小姐姐認為如無必要勿增實體，她曾經列出26種不買的物品，給自己和生活減負。
不買實體書籍，通過Kindle或手機APP閱讀；
不買一次性的筆，堅持使用可填充墨水的鋼筆；
不列印照片和文件，這些都以電子的形式存儲在手機里；
不買姨媽巾，小姐姐用月亮杯代替；
不買化妝品，因為自己幾乎不化妝，只做日常的保濕護膚。
……
不僅在物質上斷舍離，小姐姐每天早上還會做祈禱和冥想，空了再練習瑜伽健身。
我們可能覺得這樣的極簡生活方式很不方便，但小姐姐並不認為有任何困擾或不便。
相反通過控制物慾、極簡生活，自己每天活得更輕鬆，在精神上更滿足。
她把日常分享在社交網站上，希望視頻能夠對極簡生活有興趣的人提供幫助。
並表示「I'm here to offer kindness」，用現在流行的話說就是「不喜勿噴」，希望我們每個人都對身邊的少數派多一些善意、理解和支持。
生活方式是每個人的自由選擇，是真的有一批人在認真踐行著環保的、可持續的極簡生活，並且他們沒有打擾到其他任何人，不要上去就diss人家噢。
生活方式也沒有絕對的好與壞之分，適合自己的才是最好的。
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本文素材自 YouTube Heal Your Living
圖片和素材均源自網絡，版權歸原作者所有
文 / 二姑娘家（ ID：tccshe ）
THE END