孩子在生長發育的時候，不管是營養還是睡眠都是非常重要的，如果孩子睡眠質量比較低的話，就會影響身體生長激素的分泌，很容易耽擱孩子長個子。在孩子睡覺之前，最好不要給孩子吃這幾種食物。
在孩子睡覺前，餓著也別吃這4種食物，長期吃會導致長不高
第一：熱量高的食物
有很多家長在孩子睡覺之前都會讓他喝一杯牛奶，但是大家如果給孩子喝的是全脂奶，這種高熱量的奶類，會影響孩子的睡眠質量，因為他的脾胃消化會開始忙碌，所以很難進入深度睡眠。
第二：容易脹氣的食物
像我們平時所吃的地瓜、板栗等等，這些食物中含有非常豐富的膳食纖維，但是如果在睡覺前吃這些食物，很容易在孩子的腸道里產生氣體，容易腹脹，可能會導致孩子翻來覆去的就是睡不好。
第三：含糖量高的食物
含糖量高的食物特別容易增長孩子變胖的幾率，並且脾胃開始忙碌，會分泌很多的胃酸，讓孩子感覺非常飢餓。
第四：鹽分高的食物
鹽分高，孩子可能就會感覺特別咸，容易讓孩子感覺口渴，所以孩子就會喝很多水，可能會在半夜的時候起床尿尿，會增加腎臟的負擔，影響孩子的新陳代謝。