你還在為減肥發愁嗎？還在為減肥找不到門路嗎？ 這麼熱的天我想你們也不會願意去運動吧？一動就滿頭大汗了！所以對於我們這些懶胖子還是用嘴巴來達到瘦身的目的吧！今天小編推薦的韓式瘦身餐在此，美味不只一點點，瘦意卻很多很多！！來試試吧！
韓式瘦身餐一：豆腐青苗色拉
材料：絹豆腐1盒、嫩豆苗1包、番茄1個、橄欖油、濃醬油、糖、檸檬汁、食醋、芝麻油
做法：1、首先將豆腐洗凈切塊，用開水綽下撈出；
2、然後取6匙橄欖油、2匙濃醬油、1匙糖、1匙檸檬汁、半匙食醋和1匙芝麻油，將這些食材混合，接著在瀝干水的豆腐上加入青苗，然後淋上色拉醬汁。番茄切塊放在旁邊作為裝飾。
減肥功效：青苗中的葉綠素不僅能清腸、排毒，更有助於減輕體重。
韓式瘦身餐二：豆腐湯鍋
材料：豆腐、辣白菜、香菇、金針菇、油豆腐、香油、雞精、辣椒醬、小蔥、生薑、黃醬
做法：1、豆腐和油豆腐洗凈切塊，辣白菜切成小片，蔥姜洗凈切成末，然後把金針菇、香菇洗凈，和豆腐一起放到沸水中綽下撈出瀝干；
2、鍋里加油，放進姜蔥爆香，放入辣白菜翻炒一下，再加入適量的清水、辣椒醬、黃醬等一起熬煮，一直到水沸；放入油豆腐、金針菇、香菇，最後煮幾分鐘後放入豆腐，再熬煮5分鐘，加入雞精、香油、蔥末即可出鍋。
減肥功效：豆腐湯鍋熱量不僅非常低，營養還十分豐富，而且食材中的辣椒還可以刺激身體血液循環，加速脂肪燃燒。
韓式瘦身餐三：辣魚蛤蜊湯
材料：蛤蜊、石斑魚、茼蒿、白蘿蔔、洋蔥、青辣椒、黃豆芽、食鹽、蔥姜蒜、辣椒粉、胡椒粉、白糖、辣椒醬、黃醬、白酒
做法：1、石斑魚去內臟洗乾淨切好，蛤蜊放在水裡浸泡一小時後洗凈，將所有蔬菜洗凈切成絲；
2、鍋里加入適量清水，放入黃醬、辣椒粉、白蘿蔔絲一起熬煮，水沸騰後加入石斑魚和蛤蜊，再加入所有材料，熬煮一段時間，將所有蔬菜倒入鍋里煮3分鐘即可。
減肥功效：辣魚蛤蜊湯能夠加速身體中的脂肪分解，增強血液循環，同時消耗熱量，讓身材變得更加苗條。
推薦4種不可不吃的減肥食： 效果超減肥藥
一：咖喱
為什麼說咖喱的減肥效果好呢？那是因為咖喱中含有一種叫藤黃果的物質，這種物質的減肥功效有以下兩點。1、加速脂肪的消耗！2、刺激飽食中樞!
二：冬瓜
冬瓜的減肥功效相信大家都有所了解。但是減肥功效卻讓大家低估了。冬瓜中含有一種葫蘆巴鹼的成分，它能幫助人體新城代謝，抑製糖類轉化為脂肪。而葫盧巴鹼主要存在於冬瓜瓤中，所以為了苗條的身姿，美眉們多吃冬瓜吧。
三：苦瓜
苦瓜中的苦瓜素被譽為「脂肪殺手」。它能使攝取脂肪和糖份減少。因此，苦瓜的減肥功效非常好，很多減肥藥中都含有苦瓜素的成分。
四：西紅柿
西紅柿中含有茄紅素，茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充多種維生素，保持身體均衡營養。在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。除此之外，西紅柿中的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的作用。