我們努力變得更好，更聰明，更強壯，而我們經常尋找一些不簡單的方法。
這太糟糕了，因為其實有一些壓力較小的方式會帶給你同樣的結果。
以下我們發現了19個小捷徑，可以讓你的表現在不同的領域提升到一個新的水準。
在文章的最後，你還會發現一個小驚喜，可以幫助你更好地與人相處。
1.
如果你想在商店中找便宜的商品，從最上層開始找。
這些商品通常都不會擺在眼睛水準處。
2.
點燃蠟燭之前，把它放在冰箱幾個小時，這樣它可以燃燒更久。
3.
如果你想測試影印機狀態，可以試著印google的logo。
它包含了所有主要的顏色。
4.
你吃得越快，胖得越快。
科學家發現吃太快的人每個月會胖超過4磅，
而吃得慢的人只會胖1.5磅。
5.
想去動物園嗎? 穿著跟動物園員工相似顏色的衣服，
這樣動物們就不會怕你也不會躲著你。
6.
香蕉被稱為是"快樂的水果"。
早上吃根香蕉，可以提升你的心情，並幫助你面對負面情緒。
7.
在健身前來杯咖啡，可以增加新陳代謝，以及提升脂肪燃燒。
8.
如果你被蚊子咬了，在被咬處上放個熱湯匙。
這可以阻止生理反應，讓癢感消失。
9.
打電話給消防隊時，先報出你的所在位置。
這樣救難人員在你電話還沒掛上時就會送出求救訊號。
10.
在白天小憩一下，可以增加記憶力，以及減少心血管疾病風險。
但是睡眠超過9小時的話，反而會乾擾你的免疫系統。
11.
科學證明西瓜對於身體血管的效果與"威而鋼"相似:
都會使血管膨脹和放鬆。
12.
如果你在健身時聽音樂，
你可以舉的重量會比平常增加15%。
13.
如果你想記住某件事，握緊你的拳頭。
這會增加你的腦部活動，增進你的回憶能力。
14.
用你的非慣用手做一些日常事務(例如刷牙)，
可以讓你的大腦改變運作方式，
增加你處理不同種類任務的能力。
15.
如果你不知道如何跟頑皮吵鬧的小孩相處，
試著把他們當作喝醉的小大人。
16.
聽大聲的音樂，可以讓你冷靜下來、更開心，並幫助你放鬆。
17.
如果你在睡前喝一杯綠茶，那麼你在睡覺時也會燃燒卡路裡。
同時綠茶也有助於新陳代謝。
18.
睡不著嗎? 試試 4-7-8呼吸運動。
用鼻子呼吸數到4，
憋住呼吸數到7，
再慢慢用嘴巴吐氣數到8。
重複這個循環4次。
19.
當你感到焦慮時，吃一些無糖優格，或是2湯匙的堅果。
這些東西含有胺基酸，可以幫助你冷靜下來。
額外獎勵:
如果你想知道別人對你的感覺，試著閱讀他們的身體語言。
交叉的雙手和雙腳意味著防禦狀態和懷疑心態。
"開放性的姿勢"則表示對於你和你說的話表達正面態度。
睡前喝綠茶，會不會睡不著啊...，也許看人吧
來源: Brightside