俗話說「紅顏易老」，女人的青春真的非常短暫。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性。女人要是不想老的快，應常吃一些鹼性食物，來調節內分泌，滋養卵巢。女人常吃這些食物，不發胖不顯老，消滅體內細菌給卵巢「洗洗澡」!
女性在這一階段最佳的調節方式，就是保持良好的心態和情緒，通過健身鍛煉來改善身心疲勞、改善情緒，隻要保持平和的心態，就可以有效預防女性卵巢功能衰退。
隨著變老，女性皮膚底層的細胞流失膠原蛋白，逐漸消瘦的細胞無法支撐原來的潤實肌膚，皮膚開始變得鬆鬆垮垮。
所以任何時候抗衰老都是女人的重中之重。
護膚品做的僅僅是表面功夫，從食物中可以攝取讓女人煥發「第二春」的營養素，這才會讓你由內而外散發出年輕的誘人氣息！
那麼女人吃什麼抗衰老呢？
1、烏梅
烏梅中含有豐富的營養物質，它是酸性物質，在消化過程中可以轉化為鹼性物質，血液中如果鹼性物質多，就可以更長壽。
2、黑豆
豆類含有在大量的雌性激素，可以保養卵巢，對子宮也有一定好處。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。
3、胡蘿蔔
據有關調查發現，每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，因此吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有説明，而且還有明目的作用。
4、芒果
黑糖是女性的「好閨蜜」，特別是在經期的時候，飲用一杯黑糖水，暖宮驅寒，緩解痛經。特別適合女生月經期間宮寒，月經不順暢，女生氣血不足等現象服用，可以身體補充營養，增加能量。
5、蜂蜜
蜂蜜能讓你的黑色素減少，皮膚更加白皙有光澤，充滿彈性，是很好的保養品。
6、紅豆
紅豆薏仁粉能夠幫助我們清除身體的濕氣，保護我們的身體健康，還能夠幫助我們清除體內的毒素垃圾，讓我們更加的健康強盛，經常喝紅豆薏仁粉還能幫助我們美容養顏哦。紅豆與薏米搭配經過精心烘培研磨而成，忙碌的早晨它就是你美味的粗糧早餐，入口細膩粘稠，飽腹又好吃，濃濃的豆香越吃越美味，還能補血養顏哦，瘦身養顏兩不誤!
7、綠茶
綠茶中的茶多酚可以延緩衰老，讓你更加年輕有活力，多喝綠茶還能促進體內毒素的排除哦！
根據這些小編在這裡推薦一些食物，讓你享受美味的同時還能更加年輕美麗哦！