相信不用多說,大家都知道喝水的重要性,但即便如此,每當炎熱夏天到來,還是有很多人寧願放棄白開水,而選擇喝飲料來消暑一下!日前一名叫做克里斯貝利(Chris Bailey)的知名作家,就決定進行一個月只喝水的挑戰,想看看究竟會出現身體會出現怎樣的變化,最後他整理出9項結論,又再一次證明喝水真的好處多多阿...
1.減重速度變快。
2.增強新陳代謝。
3.大腦運作效率提升。
4.減少食慾。
5.排毒速度更快。
6.降低許多疾病風險。
7.對心臟有益。
8.皮膚狀況變好。
9.省錢。
喝水的好處多到數不完,大家為了自己的身體著想,要記得少喝一些飲料,多喝白開水才能遠離醫生啊!
來源:brightside