我們身體中有七個能量開關，它們不僅掌管著我們身心的秘密，還和我們的原生家庭關係密切。
通過對它們的認識和覺察，會幫助你更好地建立身與心，以及自己與外界環境之間的平衡，從而建立正向能量！
第一個能量開關--海底輪（根輪）
海底輪與身體的生理上的支撐力量有關，包括：脊柱尾端，雙腿，雙腳，骨骼，肌肉，代表和大地聯結的腳踏實地的力量。
海底輪具有地的特性：支撐、穩定、廣闊、無限，意味著對自己的肯定和信任。
海底輪的秘密是：我相信，我信任！
海底輪能量平衡表現：會忠於個人，對自己信任，對自己尊重，不被別人的意見和看法而左右和焦慮。
海底輪能量不平衡表現：會過度防禦，缺乏對他人的信任，或容易懷疑自己，害怕面對改變。因為改變是一種對生存習慣模式的威脅，其中包括環境、生存方式、關係的改變等。過度防禦，會非常敏感和警覺，一旦覺察到周圍出現不可控的現像或發生了變化，海底輪能量受阻，變容易退縮到習慣性的行為和舒適的環境中（即我們常說的舒適圈） ，於是身體會出現笨重、遲鈍、僵硬等抗拒現象情況，或軟弱無力、渾身發冷等逃避現象。
如果內心長期緊張、恐懼，害怕改變，和不能隨變化而進行自我調整，身體很容易出現疾病。
自我調整：認識恐懼的根源
要認識到自己是這個世界的體驗者，這個世界的真相是：無常、痛苦、無我。
所謂無常是這個世界時刻處於變化當中，而變化就是不變。
人從一出生，就要經歷各種變化，包括環境的變化、人際關係的變化、身體的變化等。然而我們太害怕看到變化了，因為我們一旦感覺到事情的發生和我們想要的不一樣，或者自己沒事先準備好，事情就開始變化了，就會感覺到無助。
這種無助感和對變化的防禦，會追溯到母親孕育胎兒的經歷。如果母親在孕育寶寶的時候，情緒波動比較大，並且對外界的環境改變狀況極其敏感，感覺到了「無助和失控」，心裡就會緊張，身體中就會分泌壓力激素，激素會順著血液進入胎盤，那麼胎兒也會出現和母親相似的反應。一個小小的胎兒在母親的腹中和母親相處九個月之久，會逐漸習慣母親的內心和身體反應、心跳、呼吸等各種生理情況的反應。
當孩子出生後，通過父母教育，對於各種生活環境的變化，都會出現相似的看法，出現相似的思維和行為。比如母親很害怕蟲子，一次帶著孩子在戶外玩兒，孩子發現一個在地上有一隻蠕動的蟲子。孩子很好奇，想要抓住這條小蟲子玩兒，剛要伸出手，突然被母親發現了，母親會立馬露出驚恐的反應，厲聲喝止孩子的行為，面色表現猙獰。而後在孩子心裡就有了一個印象，蟲子是一個很可怕的東西。於是孩子長大後，就特別害怕看到蟲子。
還有一種現像是：孩子喜歡探索的興趣，被強行改變和製止，你活成了別人想要的樣子。
比如孩子喜歡畫畫，在孩子的眼睛裡，世界是五彩繽紛的，而且對這個世界充滿好奇的。所以孩子畫出來的圖畫是按照自己心裡的感覺表達的色彩，色彩或畫面會很誇張，其實孩子是在通過繪畫表達自己心裡的故事。
但是很多父母看到孩子畫的這些畫，會表現出很不屑的態度，甚至會訓斥和指責孩子畫得亂七八糟，還拿孩子的畫和其他孩子的作品比較。在父母的眼裡，畫畫要中規中矩，要畫得和實物很像，才是好的作品。還有的父母剝奪孩子喜歡繪畫的夢想和喜歡，要求孩子好好學習，要好好背古詩詞，學數學英語。
於是孩子天生喜歡探索、樂於嘗試新鮮事物，對不了解的事物好奇和想要表達的心被抹殺了。
孩子是一個獨立的個體，孩子本應有自己的眼睛和心去看這個世界，去探索這個世界的。但是在兒時如果沒有接受到父母的正向引導和得到父母對自己的尊重，而是一味按照父母的要求和眼睛去認識這個世界，去評判身邊的人。孩子長大後，會習慣性地依賴父母，按照父母的想法去接觸身邊的事物。那麼在他們的心裡這個世界可發現的興趣和美好是很少的。
再有自己兒時沒經過自己的成長，而是一直按照父母要求的樣子去生活和學習，那麼在經歷一些變化的事物時，就會恐慌和無助！
就好像一隻小鳥從很小的時候就被關在鐵籠子中被飼養，當這隻小鳥長大後，有一天跑出籠子，竟然不會飛翔和不會覓食了。在這個時候，危險才剛剛開始。於是痛苦在這個時候也就緊跟而來了！
痛苦就是自己面對變化的無助和恐慌，孤獨和寒涼的感覺。
很小的時候，你想得到某個東西，或者想要和大人表達自己，卻被忽視，而且被嚴厲拒絕，你會感覺到自己是不被關注和愛的，甚至還會因為自己某件事情做得不夠好，而被大人訓斥和指責，你害怕自己被遺棄。於是，最早的創傷感開始形成。你會把這種感覺藏在心裡，並認為自己是不夠優秀的，還會懷疑自己的想法和做法。
當你工作後，領導不夠關注你；去見客戶，吃了閉門羹；你在單位裡一直暗戀的女孩子不理睬你，你終於想要嘗試表白，卻遭到了拒絕·······如此這些都會讓你覺得被拒絕和被忽視是痛苦的事情，因為它們的出現觸動了你藏在深層的創傷感。
然而痛苦的出現意味著你需要重新認識自己，並且要通過痛苦學習和提升自己了。痛苦是打開自己內心的一扇窗，當你試著通過痛苦向外看時，你會找到更多的機會去建立新的力量。
這個世界上，沒有任何東西會一直屬於你，這就是無我。
在看到痛苦後，在看到世界其實一直都在變化中，你發現自己內在的創傷源於根植於自己內心的防禦和習慣，是頑固不化的執念引發了痛苦的感覺。於是你發現其實任何東西都不會一直跟隨你，不會永遠屬於你的。
比如痛苦，只是當時因為無助而出現的一種內心感受，在你看到它，並且有效地進行表達後，它會很快消失，不會長期跟隨你。
比如恐懼，只是當時自我防禦的一種反應，當你看到它出現後，在內心中說「我看到你了，你出現了，你只是我的一種感覺，在提示我找到方法去解決問題的。」於是，轉念之間，它也會離開。
種種你認為不好的東西只是生命中必然的出現和存在，但是也不會經常屬於你。同樣你喜歡的，認為好的東西，也不會一直跟隨你。
有得必有失，這就是世間的真相！
練習方法--根植大地
站在地面上，雙腳接觸大地，去感受來自大地的力量，感受祖先留給我們的大地，感受大地中和祖先聯結的力量。
而後抬起頭，閉上眼睛，感受來自上天的祝福和陽光，你的身體成為聯結天地的管道，你只是一個管道，你來到這一世，感受這一世。
天地自形成之初，便有了變化，也因為有變化而有進化，如此形成了一個「你」。生命更替，是來自自然的流動，也是來自宇宙的一種動力。在這種動力中，我們隨著時代的潮流更替前行。
在經過你的時候，你來了！你是獨特的，是與眾不同的，是這個世間的一個人，一個個體的生命。
然後，閉著眼睛，慢慢行走，在行走中，只是單純地感受大地，感受腳底，感受身體、呼吸、內心的反應。
你走在一片蒼茫大地上，你看不到未來，因為「未來就是不來」！未來因為不來，才會有奇蹟，才會靜待你的發現，才會有更多可能。如果一切都如你安排所如願，你將永遠一個樣子，你哪裡會有更多的機會讓你學習和探索呢？
既然未來是不來，是不確定的，那就把你的內心放於當下，去感受現在這一刻，隨著你的行走感覺到的最確定的這一刻。
這才是開始，才是真實的，需要你看到的，在當下中扎到自己的力量。
你可以經常這樣練習，學會沉下心來，和當下在一起。可以通過走路的方式，也可以通過靜坐的方式，練習臣服當下，和確定的信息和事情在一起。
你要天天練習，把這種練習當做一種新的習慣，不要總跟隨固定思維反覆循環，在你每一刻都重新體會自己時，你是重新開始的，帶著好奇去看去探索這個和你接觸的世界。
來吧，來到這個世界，帶著一顆處處發現新鮮的心！
我們以後繼續分享生命的七大能量開關之母性能量的建立，以及正向能量的培養！