【擅長】
中西醫結合、內外治並用綜合系統規範治療類風濕性關節炎、骨性關節病、乾燥綜合徵、結節性紅斑、硬皮病。
中醫止疼
到了一定年紀，總會有一些慢性疼痛，除了服藥鎮痛，還有一些不吃藥的中醫止疼法。
當然，在推薦這些止疼方法之前，我們要強調，下面的方法只是暫時緩解疼痛症狀，當疼痛程度加重、性質發生變化，去醫院積極診斷治療才是根本。
人體從上到下
疼痛的首選止疼方法
頭痛
頭痛發作時，患者自己用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴(在眉梢與外眼角中間向後一寸凹陷處)，壓至脹痛，並按順時針方向旋轉約1分鐘，頭痛便可減輕。
食物止頭疼
1、可將生薑切成一元硬幣的厚度，在乾淨的鍋上蒸約3分鐘。
2、取出兩片，稍晾涼，分別貼在腦後的左右風池穴（在頸後大筋的兩旁與耳垂平行處），用力按揉，每天2次，每次15分鐘，頭痛很快就能減輕。
牙痛
牙齦紅腫、頜面疼痛、口渴口臭可以用拇指用力按壓合谷穴1分鐘。
3種食物止牙疼
1、取白酒100克放入杯中，再加食鹽10克，攪拌，等食鹽溶化後燒開。含上一口在疼痛的地方（不要嚥下去），牙痛會立即止住。
2、牙痛的時候可以切一小片生薑咬在痛處，必要的時候可以重複使用。
3、取大蒜適量搗爛，溫熱後敷在痛點上可以緩解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症狀。
朱躍蘭主任提醒您：
對於一些有高血壓、冠心病等心血管病史的中老年人，如果突然出現牙齒等部位的疼痛，又找不到明顯與疼痛有關的病變時，就該提高警惕，防止心梗發生。
頸椎、腰椎部位疼
（後溪是小腸經上的一個穴，把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴，見下圖）如果你坐在桌子麵前，可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。
在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。這個動作不需要有意識地去做，每天只用抽出三五分鐘的時間來，隨手動。堅持下來則對頸椎、腰椎有著非常好的療效。
肚腹疼痛
足三里穴堪稱世界上最常用到的養生穴位之一。
它位於足陽明胃經，是調理腸胃功能的保健要穴，舉凡所有腸胃問題，胃痛、胃痙攣、脹氣、消化不良、十二指腸潰瘍、便秘、肚子痛等症狀都可以按，所以有「肚腹三里留」這樣的口訣。
食物止腹痛
1、新鮮橘皮洗淨，用刀颳去內層白膜，切細絲備用。嫩薑洗淨切細絲。
2、將薑絲加兩碗水煮，大火開後轉小火，約煮5分鐘，再放入桔皮煮1分鐘，即熄火。當茶飲用。
腿疼
正坐，將兩手掌心朝上，五指併攏，雙手盡量往下置放在臀部與大腿交接處，則中指所在之處即是。用食指、中指、無名指的指腹向上按摩左右兩個穴位，每次各揉按1-3分鐘，也可以兩側同時按摩。
承扶穴具有通便消痔、舒筋活絡的作用。經常按摩此穴，能夠收緊臀部，對臀部具有減肥作用。同時對腰腿痛、坐骨神經痛、下肢癱瘓、痔瘡、便秘、生殖器官疼痛等，都具有良好的保健和調理作用。
腳底疼痛
腳底是人類和地平面間的「連接點」，穿鞋不當、走姿不當或運動損傷，會使足弓的韌帶得上慢性炎症，導致疼痛，讓你「如履針鋒」。
每天在踝關節和足弓處冰敷15—20分鐘，同時練習用腳滾動網球10—15分鐘，能有效緩解疼痛。此外，不要爬山或上陡坡，這會加重足底筋膜。
緩解疼痛
中藥泡洗妙招
疼痛的病因從中醫上講分為兩大部分，一部分是因為氣滯、肝氣鬱結不疏所導致的。令一部分是因經絡氣血不通造成的。
針對此種症狀中醫通過相應的上述穴位緩解，還有可以用來泡手、泡腳、泡澡的止痛妙招。
莪朮、元胡：活血、通經絡透皮作用好
肉桂：溫陽；
威靈仙：通督脈
羌活：祛風散寒、通經絡、止痛；
續斷：補腎強腰、壯膝
玫瑰花：疏肝解鬱理氣。
【做法】
這幾味藥材各10克，一起煎煮15分鐘，溫度在38度左右，泡洗15-30分鐘出現微汗即可，一副藥可以煎煮2-3次。
泡洗注意事項
1、老年人、尤其是血管有問題的人，溫度絕對不能太高，控制在40度以內，38度為最佳。
2、泡洗時間不宜太長，一般20分鐘左右即可。
3、糖尿病人、痛覺感比較差的病人尤其是老年人家屬一定要在旁邊看護下進行。