對於排便是我們比較正常的一個生理過程，大家是不用感到特別的尷尬的，因為我們每天都要吃進肚子裡面很多東西，而這些東西被腸道消化與吸收之後剩下的食物殘渣就需要及時的排出體外，因為只有這樣才可以維持身體各個內臟器官的正常運轉，而且有很多人都認為在早上起床進行排便可以及時的將垃圾毒素儘快的排除，對於身體也比較的好了，不過卻有的人在早上沒有足夠的時間也就會在網上進行排便，早上排便和晚上排便都有哪些區別呢？看來或許是對你有所幫助的，讓我們一起來看看吧。
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早上排便和晚上排便，都有哪些區別？看完或許對你有幫助！
早上排便：
當大家在經過一晚上的消化與吸收後，腸道當中堆積了大量的毒素，垃圾在早上5:00~7:00的時候是大腸經比較活躍的一個時期，一般在這個點有很多人都會有上廁所排便的習慣，如果在這個時候可以及時的將身體當中的毒素垃圾排出體外，這樣對於我們的身體健康也就比較的好一些了。
晚上排便：
有很多的人在早上起床的時候，因為時間是比較緊張的，也就沒有便意就會等到晚上再去排便，晚上排便也可以將身體當中的垃圾毒素排出去，而且也有助於入睡，對身體健康也非常的好一些。
一般來說早上排便對身體的健康是非常好的，但是不管在晚上排練還是在早上排便擁有自己的一個規律，對於身體的健康才是比較好的，在平時的生活當中，大家一定要養成自己的排便習慣，如果早上時間是比較充裕的，就算沒有便意也可以去馬桶上進行蹲一蹲，因為只有這樣才會對腸道產生一種條件反射，到時間之後就會自主的產生便意了。
對於每次排便要多長時間？
有很多的人在排便的時候都是喜歡抱著手機的，所以在無形當中就會延長自己的排便時間，經常這樣就會讓肛門處長期保持著充血的狀態，時間長了就會引發習慣性的便秘或者痔瘡等各種疾病的發生，為了自己的身體健康著想，每次排便的時間應該保持在5分鐘之內3~5分鐘比較好，千萬不要太長這樣才可以更好的保護肛門處的皮膚預防痔瘡與便秘的發生。而且也對於身體比較的好一些。