減肥一直是人們津津樂道的話題。其實減肥的重要性可不只是影響到人們的身材，由於肥胖引起的疾病也非常多，所以大家總是想著自己如何能把身上的肉減下來。想要減肥除了合理的運動意外還要從飲食方面下手，下面我們就來看一看哪些水果適合代替晚餐吧。
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山楂 山楂能有效降低血清中膽固醇含量以及甘油三酯，讓人變得更加苗條。山楂果中含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪、毒素等，然後將其排出體外。另外，山楂中還有能促進脂肪類食物消化的解脂酶，以及多種維生素、山楂酸、檸檬酸、蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質。
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香蕉。香蕉含有豐富的食物纖維、維生素、鉀質等物質，能有效地促進消化，有強化肌肉和利尿軟便的功能。以糖質為主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力，而且它很有飽足感，熱量也低，吃上一根就可以果腹。
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蘋果。晚上如果感到肚子很餓的話，趕緊吃一個蘋果吧，它裡面含有超強鉀質，不僅能幫你排出體內多餘的水分，而且還能達到抗氧化的效果，美白臉部肌膚，晚上吃蘋果絕對是美容瘦身兩不誤。
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火龍果不僅含有豐富的營養成分，還是一種低熱量、高纖維的水果，經常食用不僅有益健康，還具有預防便秘的作用，這是因為火龍果中含有稀有的植物性蛋白，當這種物質與人體中的重金屬離子結合後，可以起到解毒的作用，將毒素排除體外，有效控制體重。
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木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜里內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。