5個人中有3個戴眼睛，隨著智慧型手機的普及，越來越多的人眼睛度數飛漲，有半年就能漲150度。
是什麼原因導致近視度數一直漲的呢？
一、玩手機
每天看電視電腦玩手機大於2小時，眼與電視機手機距離小於3米，長時間看書距離少於30厘米時，多數兒童會發生視疲勞，其中一部分兒童會發生近視眼。
二、睡眠
睡覺時間少的孩子易患近視眼。在兒童生長發育快速期，特別是7-9和12-14歲時，如睡眠時間少，會引起部分孩子發生近視。
三、父母均為近視眼
父母均為近視眼，其子女易患近視。其遺傳程度隨近視度數的加深而增加，一般來說，-3.00D以下近視遺傳的不多，大於-6.00D的高度近視與遺傳密切相關。
四、早產兒
特別是早產2週或2週以上小兒，在兒童期常發生近視眼。
該如何降低度數呢？內調+外養擊退5年近視，視力提高到5.0
1、視力粥——菠菜+豬肝+蔥
（1）食材：菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、生薑、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量
（2）做法：菠菜洗淨，在沸水中燙片刻，脫去澀味，切段，將豬肝切成薄片
與食鹽、味精、水豆粉拌勻，將清湯澆沸，加入洗淨拍破的生薑、切成短節的蔥白、熟豬油等。
煮幾分鐘後，放入拌好的豬肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服
2、穴位貼——組方由密蒙花+枸杞+石斛+谷精草等十幾種精心研磨而成的。
方名是：迷.迭衛視「貼」
（1）迷迭香+當歸+紅花：可以促進眼睛周圍微血管的血液循環、舒緩眼壓、調節眼睛肌肉彈性、幫助視紫質的再生並維持良好視力的功能。
（2）石斛+谷精草：滋陰養目，可以幫助視紫的形成，維持眼部感光及對黑暗環境的適應力。
（3）密蒙花：在臨床上，多用於治療目紅腫痛、爛眼多淚、怕光、白內障等眼科疾病。
作用：針對近視度數一直漲，眼睛容易乾澀的人有很好的作用，臨床數據顯示，2個月視力能科學的提高。
3、按摩
近視穴——四白穴、魚腰穴
1、魚腰穴
位置：瞳孔直上，眉毛連線的中點。
按摩方法：雙手中指螺紋面分別按於兩側魚腰穴上，順時針方向按揉2分鐘，手法宜輕柔，以局部有酸脹感為佳。
功效：治療眉骨痛、眼瞼下垂、目赤腫痛、目翳、近視等眼部疾病。
2、四白穴
位置：目正視，瞳孔直下，當眶下孔凹陷中。
按摩方法：將雙手食指指腹分別按於兩側四白穴處，待出現酸脹感時，由輕漸重，邊按邊揉，使酸脹感擴散到眼區，時間約2分鐘。
功效：治療面癱、面部痙攣、三叉神經痛、近視、散光、眼花等。此外，還是面部美容的常用穴位。
小貼士：常見護眼的食物
1、胡蘿蔔： https://www.toutiao.com/c/user/6034973859/#mid=6034973859
維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，胡蘿蔔是攝入維生素A最好的選擇。
2、菠菜：
菠菜可以預防一些眼類疾病。一種叫做黃體素的類胡蘿蔔素可以預防白內障和黃斑變性。
3、水果：
獼猴桃，橙子，枸杞子等富含維生素C的水果。維生素C可以消除能對眼睛造成傷害的自由基。
4、豆製品：
豆奶，黃豆，大豆乳酪這類豆製品有益眼睛健康。橄欖油和穀類食物等富含維生素E的食物同樣有益於你的眼睛。
5、雞蛋
雞蛋對視力非常有益。雞蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，胺基酸和黃體素，這些物質可防止生成白內障。
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