說到更年期
大家都覺得是女性的「專利」
其實男性更年期綜合徵正在嚴重
影響著許多男性的生活和工作。
但往往因為無周期性的症狀表現
易被家人和社會忽視
甚至不被理解
廣大男性朋友常常「有苦難言」
市中西醫男科中醫師方躍坤醫師表示，男性更年期綜合徵是指男性在一定年齡後睪丸的內分泌功能及精子生成能力自然衰退，或因睪丸本身病變、全身嚴重疾病引起睪丸內分泌功能及精子生成功能障礙產生的一系列臨床症狀。
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男性更年期綜合徵有哪些症狀？
男性更年期綜合徵好發年齡一般大於40歲，主要症狀有：
性功能障礙（性慾減退、陽痿、早泄等） 體能下降（容易疲勞，全身乏力等） 精神心理異常（情緒低落、精神緊張、胡思亂想、缺乏信任感等） 心血管系統症狀（心悸失眠、少寐多夢、記憶減退、反應遲鈍等）
男性進入更年期的年齡各不相同，目前約有30%的男性在40～70歲時會經歷男性更年期的臨床症狀。
男性更年期是男性體質狀態由盛轉衰的轉折點，家人和社會應該給予男性適當的理解和幫助，關注中老年男性健康，提高生活質量，延緩男性衰老。
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男性更年期綜合徵該如何診斷和治療？
方躍坤醫師提醒，出現男性更年期綜合徵時，首先應當進行詳細檢查，通過系列檢查可以及時排除一些基礎性的疾病帶來的影響，如糖尿病、高血壓等心血管疾病。
針對男性更年期發病原因是睪丸內分泌功能減退，更有必要進行針對性檢查，包括睪丸B超、陰莖勃起實驗（NPTAVSS-RIGSAN）、性激素水平。因此中老年男性朋友應當儘早去正規醫院和專門的科室，及時就醫，反映病情，切忌拖延。
作為浙江省名中醫傳承工作室、甌越名醫工作室，市中西醫男科運用傳統中醫藥療法，治療男性更年期綜合徵療效顯著，安全性高，副作用少，占據顯著優勢。
相對於國外採用的激素替代療法治療產生的禁忌和副作用，傳統中醫藥療法——針灸的最大優勢在於無任何毒副作用，還可以根據每個人不同的身體狀況「辨證施治」。
相關臨床報道和研究表明，運用針灸療法治療男性更年期綜合徵，可以「通調肝腎，平衡陰陽」，有效緩解更年期綜合徵症狀，清除或減少中老年病的易患因素，具有增強機體免疫力、抗衰老的特殊作用。
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如何預防男性更年期綜合徵？
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飲食調理
男性進入更年期階段，要保證營養均衡。
（1）清淡飲食，可搭配核桃仁粥，芝麻粥，沙參玉竹粥，首烏枸杞湯，沙參玉竹粥，甲魚補髓湯，茯神燉腰花等調補肝腎。
（2）控制飲食，不可過飽，應常吃魚、肉以補充胺基酸，山藥、芝麻、豆豉等對前列腺有益。
（3）多吃含鐵、鈣、胡蘿蔔素等食物，補充人體所需的物質。
（4）忌辛辣飲酒。
02
生活調理
（1）保持樂觀情緒，克服心理緊張因素，樹立健康生活的堅定信念。
（2）加強思想修養，提高精神文化水平，適當開展相關文體活動。
（3）加強自我體察。在鍛鍊期間善於自我體察，注意自己的呼吸、血壓、脈搏、鍛鍊後的自身感覺，防止不良反應。並定期體檢，以便調整自己的鍛鍊方法，提高運動效果。
（4）作息有時，勞逸結合，切忌熬夜。
03
藥膳調理
（1）瘦肉蓮子百合湯：準備百合30克，蓮子30克，瘦豬肉250克，加入適量清水煮熟適當調味即可。
（2）甘麥蓮棗粥：準備甘草6克，麥冬10克，淮小麥、蓮子各15克，大棗30克。取淮小麥、甘草、麥冬煎汁後放入蓮子、大棗同煮即可。
（3）桂圓百合粥：準備大棗6枚，百合、龍眼肉各30克，大米100克，熬成粥後加入適量冰糖即可。
（4）玄地烏雞湯：玄參9克，生地15克，烏骨雞500克。將烏骨雞去內臟，將玄參、生地置雞腹中縫牢，加水文火燉熟，調味後服食。
（5）枸杞羊肉湯：枸杞15克，栗子18克，羊肉60克，羊肉洗凈切塊，將全部材料放入鍋內燉熟，調味後食用。
04
穴位按摩預防
按摩風池、點按眉頭，輕揉太陽，擠捏百會，有利於增強記憶，延緩大腦衰老。
男人性功能下降，未必是腎虛！可別盲目補腎